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人々は減量の最初の後押しを与えそして健康を増進するために洗浄か解毒の食事療法をする。彼らは比較的制限されているので、彼らは長期的な食事ではありません。だから最高の結果を得るためには、2週間はデトックスダイエットをするのに良い時期です。最も人気のある食事の一つは、レモネードダイエットとしても知られる「マスタークレンズ」です。
アブストラクト
"Master Cleanse"の作者Stanley Burroughsによると、年をとるにつれて体細胞に蓄積される環境毒素が蓄積されます。バロウズは、時間が経つにつれてこれらの物質の蓄積が身体の自然のプロセスを妨げ、病気や疲労などの健康問題を引き起こす可能性があると主張しています。デトックスダイエットはあなたの体がこれらの物質を除去するのを助け、より良い健康とより良い幸福感をもたらします。デトックスプランの長さは、数日から一ヶ月以上に及ぶことがあります。
マスタークレンジング
食事は2週間続くことをお勧めしますが、もっと長く続けることも可能です。この間、新鮮なレモン、メープルシロップ、タイプB、そしてカイエンペッパーを使った飲み物を飲みながら生き残ることができます。さらに、あなたは体が蓄積された不純物を取り除くのを助けるために塩水洗浄を使うでしょう。バロウズ氏は、レモンは「人間にとって知られているあらゆる食品中の最も豊富なミネラルとビタミンの供給源」を持っているので、レモンが重要な成分であると主張している。解毒効果は固形食品の消費の棄権によるものです。
準備フェーズ
準備段階では、3日間のプログレッシブプログラムを受けます。初日に、果物と野菜だけを食べることによってあなたの食事から肉とすべての加工食品を取り除いてください。第二に、フルーツジュースと野菜だけを消費します。 3つ目は、オレンジジュースだけを水とメープルシロップと混ぜ合わせて食べます。
クリーニング
クレンジングプロセスの間、あなたが消費する唯一のカロリーはレモネードの2リットルです。等しい部分のレモンとシロップのジュース、そして耐えられるペッパーの最大量は、味に薄められます。あなたは好きなだけ水を飲むことができます。
塩水洗浄
このプロセスは腸の動きを刺激するのを助けるために塩水洗浄で補完されるでしょう。この化合物は、1杯の海水に大さじ1杯の海塩を加えることによって調製されます。あなたはすぐに浴室を使用する必要があるので、消費後1時間以内に何もスケジュールしないでください。プログラムの期間中、1日1回このプロセスを繰り返します。
再適応
固形食品の消費のためにあなたの体を再調整するために2週間の終わりに逆の準備段階を繰り返してください。再適応の初日には、メープルシロップと一緒にオレンジジュースだけを飲んでください。第二に、果物や野菜ジュースを飲みます。 3つ目は、果物と野菜だけを食べてから、通常の食事に戻ります。