コンテンツ
- 水泳の障壁
- プロセスの高速化
- 水泳の障壁に直面-没入への恐怖
- 水泳の障壁に直面-負の浮力
- 水泳の障壁に直面する-障害
- 水泳の障壁に直面-年齢と体調
- 水泳の障壁に直面-年齢と判断
- ドメインを信頼する
- どのくらいの時間？
誰かが泳ぐことを学ぶのにかかる時間の長さは、ほぼ完全に、水泳者が彼と一緒に水中に入れる恐怖のレベルに依存します。つまり、必要なだけ遅延します。優れた教師は一般的な恐れを克服するのに役立ちますが、深い心理的恐怖はプロセスをかなり長くする可能性があります。さらに、身体的障害、身体的コンディショニング、浮力が水泳プロセスを混乱させる可能性があります。良いインストラクターの助けを借りて、水中で快適な若い人は、ちょうど午後に魚のように泳ぐことができます。一方、水と負の浮力を恐れているプロのアスリートでも、子犬の水泳を学ぶだけで1週間過ごすことができます。
水泳の障壁
プロセスの高速化
水泳学習を一種のゲームにすることができるインストラクターは、たった数回のレッスンでクラスの若者やおばあちゃんがプールで泳ぐことさえできます。滑り方を教え、ゆっくりと腕でキックとプルをするゲームから始めるとき、スイマーはすぐに自分の力で水から引き出すでしょう。そこから、適切に呼吸することを学び、脳卒中を組み合わせることが重要です。そしてその後、距離を泳ぐ能力は、泳ぐ前に使用されなかった筋肉の状態に依存します。ほとんどの場合、初心者のスイマーは5つのレッスンで水泳テストに合格できます。
水泳の障壁に直面-没入への恐怖
水への恐怖は、水泳選手が顔を水に浸すことに慣れるのを徐々に助ける単純なゲームで克服できます。インストラクターは、緊張したスイマーに息を止める、鼻から息を吐き出して水を入らないようにする、または鼻栓を使用して順応を助けるなど、いくつかのテクニックを使用します。これらのテクニックを「人間の魚雷」や「ボビング」（水中での上下運動）などのゲームと組み合わせて、楽しみとともに、これらのアクティビティはスイマーが恐怖を克服し、泳ぐことを学び続けるのに役立ちます。
水泳の障壁に直面-負の浮力
一部のスイマーは浮く、他の人は沈む、そして一部は岩のように沈む。アスリートや筋肉がはっきりしている人は沈む傾向があり、結果として恐れることがあります。インストラクターは、指導の初期段階でボビング（水中での上下運動）とダイビングゲームで水中で快適になるようにスイマーを指導します。沈むことへの恐怖が克服されると、水泳選手は適切な身体位置と腕と脚の水中での動きのスキルを学ぶことに集中できます。
水泳の障壁に直面する-障害
身体に障害のある人に泳ぎを教えるとき、適切なテクニックの概念を脇に置くことが不可欠です。機能するのは機能するのです。エレガントである必要はなく、機能するだけです。ブイを使用して、スイマーが真に水泳を始めるために必要な身体的スキルを学習できるようにします。ゲームを使って自信をつけましょう。インストラクターと水泳選手が異なる泳ぎ方を理解するのに数週間かかる場合があるので、急いでプロセスを進めないでください。
水泳の障壁に直面-年齢と体調
大人として初めて泳ぐことを学ぶことに決めた初心者は、子供よりも恐怖心が強いかもしれません。心理的要因がこれらの人々を水から遠ざけておく理由であるのはよくあることですが、克服する必要があります。獲物を持っていない。体調が悪い年配の水泳選手は、最終的に水を習得するために必要な柔軟性を実現するために、多くの浅水運動、ゲーム、スキル開発が必要になります。神経質な年配のスイマーに急いではいけません。失敗は屈辱的であり、あきらめる可能性があります。
水泳の障壁に直面-年齢と判断
5歳未満の子供には十分注意してください。良い判断と状況認識は水泳の際の重要な安全スキルです。泳いでいる非常に幼い子供は、深刻な問題に自分を巻き込むのに十分なほど知ることができます。非常に幼い子供は速く泳ぐことを学ぶことができますが、常に目を離さない準備ができていない場合は、教えるのを待って、知恵を養うときに少し水を恐れるようにしてください。
ドメインを信頼する
誰かに首尾よく泳ぐことを教える秘訣は、信頼から支配へと行動することです。まず、楽しいアクティビティを使用して、水に対する信頼を徐々に高めていきます。水泳選手は顔を水に入れ、滑らせ、勢いをつけ、呼吸を制御することを学びますが、インストラクターは適切な瞬間を使って水泳のスキルを教えたり追加したりします。学生が気付く前に、彼はすでに泳いでいます。
どのくらいの時間？
スイマーが直面する障壁にもよりますが、午後から数ヶ月かかることがあります。プロセスを急がないでください。自分の時間に自然に水泳環境に水泳選手を慣らすタスクに焦点を当てます。より激しい水泳のプロセスは、その人が水泳の基本的な概念をすでに持ち、自分のレベルのスキルに慣れていれば、より競争力のあるコーチのためのものです。