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頸部捻挫は首の靭帯に発生します。これらの靭帯-結合組織の厚い束-首の椎骨を接続します。頸部捻挫は、転倒、自動車事故、または首を異常な位置に置く突然の動きの結果として発生する可能性があります。このひねりはかなり痛みを伴う可能性があり、筋肉のけいれんを引き起こし、手と腕の衰弱またはしびれを引き起こします。治癒には約4〜6週間かかります。首の捻挫を治すことは不可能ですが、回復する間に症状を軽減するために実行できるいくつかの手順があります。
ステップ1
可能性のある骨折、椎間板ヘルニア、およびその他のより深刻な子宮頸部疾患を除外するために医師に相談してください。医師は、首の捻挫が治癒しているときに着用できる、柔らかな支持頸部カラーを提供します。
ステップ2
市販の抗炎症剤を服用してください。アスピリンまたはイブプロフェンは、首の痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。
ステップ3
首に氷を適用すると、炎症、痛み、不快感を軽減できます。 15〜30分、1日2〜3回塗布してください。
ステップ4
理学療法について医師に相談してください。マッサージ、超音波治療、軽い運動は症状を緩和し、改善を促進します。