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赤ちゃんの食事に固形果物を導入するときが来たら、通常は生後8か月程度ですが、果物の一部だけを提供することはできないとベイビーセンターは報告しています。バナナなどの非常に柔らかい果物を提供しているのでない限り、歯のない赤ちゃんが噛んで食べられるように、果物を柔らかくする必要があります。それらを調理することはまたそれらの繊維を分解し、消化を促進し、固い果実の窒息を防ぎます。蒸気調理は果物を柔らかくするための最良の方法の1つであり、自然の栄養素を保持します。
ステップ1
果物の皮をむき、1つに切ります。
ステップ2
スチームクッカーの底に約2インチの水を注ぎます。気化器バスケットが付いていない場合は、通常のパンを使用できます。
ステップ3
スプレーバスケットを鍋に入れるか、そうでない場合は、水に触れずに鍋に合う大きさの濾過器またはふるいを使用します。
ステップ4
果物を加えて蓋を閉めます。 10〜12分間、または柔らかくなるまでスプレーします。準備ができるまで、頻繁にフォークで確認してください。出す前に完全に冷まします。