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カルニチンは腎臓や肝臓で生成される化学物質で、筋肉の脂肪からエネルギーへの変換を仲介します。カルニチンサプリメントは、特定の健康状態やカルニチン欠乏症の人にとって有益です。これらのサプリメントは一般的に安全で忍容性が高いですが、いくつかのマイナーな副作用が発生する可能性があります。それらを服用する前に、特に重い健康状態の治療のためにあなたの医者に尋ねてください。
体臭
1日あたり3000 mgを超えるカルニチンの高用量は、不快な体臭を引き起こす可能性があります。より少ない線量を取ることはしばしば副作用を減らします。
吐き気と嘔吐
悪心、嘔吐、腹部のけいれん、腹痛、下痢などの胃腸の副作用は、カルニチンサプリメントの長期使用によく見られます。用量を減らすと、通常これらの副作用も軽減されます。
追加の副作用
発疹と食欲増進はカルニチンの2つの追加のまれな副作用です、とメリーランド大学メディカルセンターが説明します。発作障害を持つ人々はこれらのサプリメントを服用した後に発作の頻度の増加を経験するかもしれず、アルツハイマー病患者はそれらを服用するとき非常に興奮するかもしれません。