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多くの病気は肝臓の問題を引き起こす可能性があります。あなたの肝臓が異常に機能している理由が何であれ、あなたは症状を和らげそしてその臓器の健康的な機能を促進するためにあなたの食事療法を変える必要があります。幸いなことに、健康的な食事を食事に取り入れたり、臓器障害を引き起こす特定の食品を摂取しないようにすることで、深刻な合併症を予防することができます。
タンパク質
たんぱく質や動物性食品はほとんど食べないでください。肝障害のある人は、血流中にアンモニアが含まれていることがあります。幸いなことに、野菜を食べることで正しい量のタンパク質を摂取することができます。大豆ベースの食品は、近年簡単に見つかりました。現在、豆乳、豆腐、大豆チーズ、大豆タンパク質製品など、試すことができる食品がいくつかあります。あなたが好きではないかもしれないが、異なる製品を試し続けるいくつかの食品があるかもしれないので、これは誤りと正当性のプロセスです。野菜はあなたがあなたが必要とするすべてをあなたに与えることができます。野菜、ほうれん草、ブロッコリーなど、毎日いくつかの野菜を食べる。コショウ豆、レンズ豆のスープ、豆のスープ、ほうれん草のサラダ、レモンで味付けした蒸しブロッコリーのような料理は、あなたがたんぱく質の正しい量を得るのを助けるでしょう。
炭水化物
炭水化物を食べます。それらを食べることによって、あなたは肝臓のグリコーゲンの生産を刺激します。後でエネルギーを生成するために壊れています。これは加工食品を食べたり、砂糖を大量に摂取しなければならないという意味ではありません。毎日5〜8回の小さな食事をして、血糖値を良好に保ちます。このような玄米、全粒小麦パンやパスタ、そばパンケーキや亜麻仁などのいくつかの全食品を食べる。これらの複雑な炭水化物はあなたがより長い間満腹感を感じさせ、あなたの血糖値のピークを下げるでしょう。
脂肪食品
肝臓の問題を抱えている多くの人は脂肪を消化または吸収するのが難しいので、揚げ物は避けます。ごく限られた量のバター、マーガリン、エキストラバージンオリーブオイル、野菜クリーム、乳製品、加工食品を食べる。それはあなたが買う製品のラベルを読まなければならないことを意味します。冷たいと生の植物油だけを消費してください。あなたはサラダドレッシングを食べることができますが、過剰にはできません。彼らは多くの肝臓の努力を必要とするように、 "ファーストフード"の食品を食べてはいけません。生のレシピをいろいろ試してください。あなたが見つけるかもしれないようにそれらは低脂肪であるだけでなく、それらは美味しくなることができます。肝障害がある場合は、アルコールを飲まないことも重要です。アルコール飲料を摂取すると肝細胞が損傷し、正常な血液の通過が妨げられます。あなたが正常な機能を癒しそして維持するのを助けるであろう食事療法に従うことによってあなたの肝臓の健康に違いを生じさせなさい。