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高レベルのエストロゲンはあなたの支配をもたらすことがあり、それは痛みを伴う胸、ほてり、そして突然のPMSの症状などの様々な問題を引き起こします。すでにこのホルモンのレベルが非常に低いというケースは、高いレベルと同じくらい悪いです。彼の欠如は、女性の肌、髪、体、性欲に悪影響を及ぼす。ホルモンが不均衡である可能性があることを他の指標は、疲労、月経期間の変化、不安、油性肌、頭痛、体重増加、体液貯留、尿路感染症やうつ病が含まれています。あなたは自然療法を使ってエストロゲンの不均衡に対抗することができます。
説明書
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植物性エストロゲンを含む食物を食べます。これは植物に自然に発生し、ステロイドではないエストロゲンです。これらの食品の中には：大豆とその誘導体、亜麻仁、豆腐、ゴマと他のいくつかがあります。植物性エストロゲンはあなたの体に自然なエストロゲンを与えることができます。そして、それは閉経期を過ぎた女性とそれらのエストロゲンレベルがかなり低下したので彼らの健康に悪い影響を及ぼしますフィトエストロゲンの利点には、乳がん、心臓病、より多くの抗酸化剤の可能性のある減少、コラーゲンの喪失の予防、そして更年期障害の症状の軽減が含まれます。ジョン・リー博士を含む何人かの医師は、特に女性の体がそれを保護するのに十分なレベルのプロゲステロンを持っていない場合、大豆は乳房の癌細胞と天然のエストロゲンの成長を刺激すると言っています、リスクの計画を決める前に、これらすべての側面を考慮してください。
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適切なエストロゲン代謝、ならびに骨と皮膚の健康、体重減少、および心臓の保護を促進するジインドリメタン、またはDIMを含む食品を食べます。 DIMを含む食品は、キャベツ、キャベツ、カリフラワー、芽キャベツ、ブロッコリーです。
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高加工食品や高脂肪食品は、ホルモンレベルに悪影響を及ぼす化合物を含んでいるので避けてください。ホルモンがすでに大きく変動している場合は、間違った食べ物を食べて状況を悪化させないでください。
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野菜や新鮮な果物を食べ、たくさんの水を飲んでください。あなたが液体を保持している場合は特に、塩に注意してください。カフェインにも注意してください。落ち着かず不安を感じているなら、カフェインを摂取して事態を悪化させる必要はありません。
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高レベルのエストロゲンと戦います。それが支配的であるとき、あなたは頭痛、片頭痛、不規則な月経、不安、乳房の不快感および体重増加を経験するかもしれません、そしてそれはこのホルモンの低レベルの同じ症状です。エストロゲンレベルを下げるためにxenoestrogenを避けてください。外因性エストロゲンはホルモンのバランスを崩し発がん性があります。残念ながら、彼らはいたるところにいます。私たちは農薬や彼らの肉を食べることによって私たちが食べる動物の配給によって彼らにさらされています。あなたの食べ物についてとてもうるさいです。