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「除脂肪体重」および「除脂肪体重」という用語は、体の組成を表すために使用されます。それらは互換的に使用できますが、それらの意味は同じではありません。除脂肪体重は、エネルギー生産のための燃料として作用する脂肪、および通常の代謝の一部である他のプロセスを含む。一方、除脂肪量は、脂肪を含まない。
リーンマス
除脂肪体重には内臓、骨、筋肉、水、靭帯および腱の合計重量が含まれます。この質量でさえも、器官、中枢神経系および骨髄に存在する必須脂肪の重量です。皮膚の下の皮下脂肪組織に存在し、また内臓を含む非必須または貯蔵脂肪の重量は、除脂肪体重の構成要素ではない。
脂肪フリーマス
除脂肪量を得るために、除脂肪量から必須脂肪の重量を引く。本質的な脂肪は、貯蔵脂肪と区別することはできません。推定値はさまざまですが、男性の除脂肪体重と除脂肪体重の間には約2％から3％の差があり、女性では5％から12％の差があります。
体組成
体組成評価の主な目的は、体の何パーセントが除脂肪体重で構成され、どれが除脂肪体重で構成されているかを知ることです。この情報はさまざまな方法で使用できます。栄養カウンセリングを提供し、運動プログラムや肥満問題の治療法の有効性を開発し監視し、運動選手の進歩を追跡し、そして子供の成長と発達を監視することによって、一般的な健康評価と慢性疾患のリスクに役立ちます。
体組成の測定
一般的に、健康とフィットネスに興味がある人はいつも自分の脂肪レベルを知りたがっています。体組成を決定するためのより簡単でより安価な方法には、身長と体重、胴囲、腰から腰の半径の計算に基づいた皮膚測定値、BMI（ボディマスインデックス）の使用が含まれます。静水圧または水中計量は、体密度に基づくより複雑な実験室方法です。この方法は、信頼性があると考えられていますが、すぐには利用できないか、アクセスできません。