コレステロールを下げるために茄子を使用する方法

著者: Frank Hunt
作成日: 20 行進 2021
更新日: 21 11月 2024
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ナスは、その色、味、美しさだけでなく、その栄養的な利点からも、ユニークな野菜です。実際には、ナスは約4週間以内にあなたのコレステロールを下げることができます。


説明書

ナス (freephotos.com)
  1. 最近の実験で、ナスジュースを飲んだ人たちは、彼らのLDL(悪い)コレステロール値の低下を示したことがわかりました。彼の血管の壁は弛緩し、血流が改善されました。これらのプラスの効果は、The World's Healthiest Foodsによって発表されたように、ナスニン中のナスニン(ラジカルの純粋な洗浄剤)と植物栄養素テルペン(植物由来の栄養素)によるものでした。

    コレステロール計
  2. 皮の中で重くてしっかりしていて斑点のないナスを探してください。汚れや残留物を取り除くためにそれを洗ってください。茎の端と花を取り除き、ナスを1cmに切ります。野菜を2リットルの水に数切れのレモンを入れて入れる。冷蔵庫に1週間保管し、必要に応じて水を補充しながら、1日3杯のナスジュースを飲みます。このプロセスを4週間繰り返します。あなたは自然にあなたのコレステロールを少なくとも20ポイント以上減らすことができます。 (水は少し苦いかもしれませんが、これは利点を太らせません)。

    ナスとレモンスライス
  3. ジュースを飲まない場合は、食事にナスを使用してください。それは辛くて冷たくて美味しく、煮込み、煮込み、炒めて、煮込み、焼き、焼き、炒めて楽しむことができます。ジャスミン、バジル、月桂樹の葉、ニンニク、チリパウダー、オレガノ、セージ、パセリを使ってナスで食事を整えます。トマトと玉ねぎを混ぜる。この野菜は、このようにして調製した場合でも、コレステロールを下げることができますが、おそらくもっと時間がかかります。


    茄子のシチュー

どうやって

  • 4週間で4個のナスが必要になります。
  • このナスジュースを低コレステロール食で飲んでください。

お知らせ

  • 既存の未治療の腎臓や胆嚢の問題を抱えている人はナスを食べるのを避けたいと思うかもしれません。
  • 医療アドバイスをしないでください。

必要なもの

  • ナス
  • 冷蔵庫と電子レンジ。
  • レモンスライス