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人々は私たちを声で認識します。職場や私生活で上手に話したい場合は、声を温めると効果的です。あなたの声帯は夜間に声帯が休んでいたので、朝は特別な注意が必要です。さまざまな種類のエクササイズによって、少しずつ、全力で話したり歌ったりできるようになるまで、声帯に弾力性を構築するように動機づけることができます。
ステップ1
口を閉じたまま、自分に静かに音を出します。すでに知っている曲を選択するか、それらのサウンドを生成しながら別のことを行うことができます。低音から始めます。非常に高い音は、一晩休んだ後にウォームアップし始めたばかりの弦にストレスを与えます。
ステップ2
まるでキスをしているように唇をつつき、長くしっかりと空気を吐き出します。息を吐きながら唇を振動させます。この振動は、唇だけでなく舌や顎を温めるのに役立ちます。
ステップ3
通常の音量で話します。あなたは何でも話したり、ランダムな言葉を使うことができます。通常の音量で話すと、より激しいウォームアップに取り組むのに役立ちます。
ステップ4
通常の声の音量で舌のツイスターを暗唱する。これは、声帯を唇、舌、顎と調和させるのに役立ちます。ゆっくり始め、徐々に速度を上げます。舌のツイスターを正しく暗唱するために、できるだけゆっくり話してください。
手順5
低い声で歌ってください。通常の音量で静かに歌います。これにより、高音で声帯を損なうことなく、声を温めることができます。
手順6
声のトーンを上げたり下げたりしながら、スケーリングされた方法で歌います。低いスケールから始めます。このスケールで数回歌ったら、スケールを0.5度から2度上げてしばらく歌います。高音を徐々に上げてから半音または2度下げて、数回歌ってから、もう一度ピッチを下げます。暖かく感じるまで、この歌唱プロセスを高音と低音で続けます。朝の声で最高音と最低音に到達しないでください。彼の中間調は彼の声を温めるのに十分です。