ハカを踊ることを学ぶ方法

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ハカは、戦いの前に使われていたマオリ文化の伝統的な歌と踊りで、今日は各試合の前にニュージーランドのラグビーチーム、オールブラックスが行った戦争ダンスとして知られています。 Ka Mateとして知られている、ダンスはほぼ200歳です。それはサツマイモを貯蔵するのに使用される穴に隠れて、彼の追求者をライバルの部族から逃れさせる部族長の物語です。今日それはラグビーチームのライバルを脅迫するために使用されています。

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Noza ZeelandのラグビーチームはAll Blacksとして知られています （ラグビー選手はFotolia.comからのpatrimonioデザインによるボールのすべての黒のイメージを渡す）

握りこぶしで拳を握りしめ、戦争の顔を作ります。あなたの眉毛を箱詰めにして、あなたの歯を見せて、あなたの舌を突き出して、そしてあなた自身を可能な限り激しくさせなさい。
太ももが床とほぼ平行になるまで、足を肩幅に離して身をかがめます。拳を握り締めた状態で、あなたの腕をあなたの前に、あなたの胸と平行に保ちます。腕が交差したり、胸に触れたりしないことを除けば、腕を組んだ位置と似ています。あなたの右腕は左を向いているはずです。
まだ身をかがめて、チャントとともに「ka mate」を2回叫び、両方の膝を2回叩いた。「カメイト」とは「死」を意味します。
同じ位置を持ち、「ka ora」を2回叫ぶ。最初の叫び声で、両手で胸を叩いて、次に、両手を空に上げます。あなたの手のひらを開いた状態で、あなたの方を向いてください。「カオラ」とは「人生である」という意味です。
手順3と4を繰り返します。
それでもしゃがんだ姿勢で、右手を鼠径部の上の腹ボタンの高さまで押し上げると、 "Tenei te"と叫びます。
手の動きを繰り返しながら「タンガタ」と叫ぶが、今度は右手ではなく左手で。
それがあるところにあなたの左手を保ちなさい。「puhuruhuru」を歌いながら、右手を開いて左肘の後ろに2回押します。 "nana i tiki mai whakawhititer"を歌いながら、この手順をもう2回繰り返します。「テネイテタンガタプフルフル」は「ここは毛深い男」、「ナナイティキマイファカウィティラ」は「太陽を輝かせた」という意味です。
肘が直角になるように右拳を上げ、頭の高さに手を当てることで、 "upane"を歌います。右手を左手で2回叩きます。左手が頭の高さになるように両手を変えてこの手順を繰り返します。歌は2回行われます。1回はあなたの右手が上げられている間、もう1回はあなたが手を変えた後です。「ウパネ」はこの文脈では一般に「はしご」と翻訳されますが、文字通り「テラス」を意味します。
手順9を繰り返します。ただし、各肘を2回タップするのではなく、変更する前に1回だけ実行します。今度は、右拳を上げている間だけ「upane」を歌い、手を変えた後は「kaupane」を歌います。「カウパネ」は「上へ」を意味します。
曲の最後の部分「whiti te ra」を歌います。あなたがこれを叫ぶように、胸の高さであなたの拳を引き戻して、あなたの肘を押し戻して、そして次に空中に飛び込む。「ホワイトテラ」とは「太陽が輝く」という意味です。
サイドポジションでジャンプから戻ってくる。あなたの手のひらを開いて、あなたの手を振ってあなたの胴体の周りにあなたの左腕を握ります。拳を閉じたまま、右腕を空中に上げて曲げます。あなたの顔をもう一度恐ろしい戦争にしなさい。