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5番目の中足骨に痛みを感じることは珍しくありません。 footphysicians.comによると、骨折はこの領域で非常に一般的であり、足の痛みの原因になる可能性があります。腱炎など、あなたが経験することができる他の無数のものがあります。ほとんどの足の痛みの問題には、カイロプラクター、医師、または足の専門家による治療が必要ですが、治療の前、最中、および後の第5中足骨の痛みを和らげる方法があります。
5番目の中足骨の位置
footphysicians.comによると、5番目の中足骨は、各足の外側、小指のすぐ隣にあります。専門家は通常、痛みの原因を診断しようとするときに、第5中足骨を上下に少し圧力をかけます。
医者に行く前の即時治療
アイオワ大学の病院および診療所の医師は、痛みが始まった直後に予約が取れない場合は、足に「R.I.C.E」の方法を使用することを勧めています。英語のR.I.C.Eという用語は、休息、氷、圧縮、標高を意味します。
最初のステップである休息とは、痛みを引き起こした活動をすべて停止し、できるだけ歩かないようにすることです。次に、2番目のスーツである氷を患部に塗ります。 Footphysicians.comは、極端な寒さで肌を傷つけないように、肌と氷の間に薄いタオルを置くことを推奨しています。目が覚めている間、氷を1時間ごとに20分間足に置きます。
3番目のステップである圧迫は、足を締め付け包帯または圧迫包帯で包む行為です。これは、あなたが既に経験しているかもしれないより多くの腫れを防ぐのを助けることを意図しています。
最後のステップである標高は、前のステップで役立ちます。座ったり横になったりするときは、足の高さを腰よりも少し高く保ちます。あなたの足を上げる良い方法は、リクライニングチェアに座るか、枕の上に足を置いてベッドに横になることです。
第5中足痛治療薬
第5中足骨の痛みを和らげるために、処方薬を服用できます。ウェブサイトmedicinenet.comは、ジクロフェナクは痛みや炎症を和らげるために医師が推奨する治療法の1つであると述べています。イブプロフェンなどの市販薬局で見つかった薬も、痛みや炎症の治療に効果的です。
Drugs.comのWebサイトには、イブプロフェンが非ステロイド性抗炎症剤として記載されています。これは、苦痛を和らげるだけでなく、足のむくみや炎症を軽減するだけでなく、苦痛を和らげるのにも役立ちます。
手術の形での痛みの軽減
医師または専門医が足の腫れの原因を直接特定できない場合は、さらに評価するためにX線を勧めることがあります。第5中足骨を永久に緩和するために、理学療法やさまざまな足の運動など、ある種の手術や治療が行われる可能性があります。