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間質性膀胱炎（IC）は、米国で最大400万人が罹患している慢性疾患です、とWebMDのWebサイトの記事によると。症状はしばしば尿路感染症の症状と似ており、緊急にトイレを見つけるためにこの疾患を持つ多くの患者を駆り立てます。激しい痛みを感じる人もいれば、トイレの近くにいる必要があるために人生を変えなければならない人もいます。問題は膀胱の炎症によって引き起こされ、抗生物質で治療することはできません。この痛みを伴う症状に対する治療法は見つかっていませんが、ほとんどの場合、症状は治ります。あなたは痛みを克服して普通の生活を送るための対策を講じることができます。この病気にかかっている人の多くは、食事の変更で良い結果をもたらしました。
間質性膀胱炎のための食事療法
食事療法と間質性膀胱炎の間に関連性は確立されていませんが、医療専門家やキャリアは、いくつかの食品が症状を引き起こす可能性があることに同意しています。全米泌尿器科学会と全米産科婦人科は、症状の管理を助けるために食事を変更することを推奨しています。しかし、これをどのように行うかを知ることは困難です。なぜなら、一人の人に有効なことが必ずしも他の人に合うとは限らないからです。 CIには良い食べ物リストと悪い食べ物リストがありますが、特定の食事はすべての人のニーズを満たすことはできません。バランスの取れた食事をとることが主な推奨事項です。
ダイエットに乗る
あなたの食事療法を定式化することの最初のステップはどの食物があなたに影響を与えるかを考え出すことです。日記を作ることから始めましょう。あなたが食べたものとあなたの症状が激しくなったときに書き留めてください。これはどの食品に悪影響があるかを判断するのに役立ちます。同じ問題を抱えている問題を抱えている可能性のある食べ物について、本、雑誌、インターネットから情報を収集している他の人々と話しましょう。あなたがあなたの症状を引き起こしているものの考えを持っているとき、制限的な食事療法を試みなさい。数日または数週間疑わしい食べ物を避け、一度に1つずつ食事にそれらを再導入します。症状が激しくなった場合は、再導入されたばかりの食品を避けるべきだと推測できます。問題を引き起こす食品のリストを保管してください。
何を食べる
いくつかの食品はICの症状を緩和するのに役立つようです。新鮮な野菜、全粒穀物、果実、カルシウムを多く含む乳製品、赤身の多い肉を含むバランスの取れた食事をとりましょう。生鮮食品は他の製品よりも添加物や保存料が少なく、有機食品はさらに少なくなっています。さまざまなブランドの加工食品を試し、ラベルを読んで、どのブランドが最も潜在的に有害な成分が少ないかを調べます。 ICユーザーが大量の水を飲むことは重要ですが、水を飲むことはジレンマになる可能性があります。多くの人が水道水は良いと信じていますが、他の人はミネラルウォーターを好みます。ラベルを読み、あなたに合ったものを見つけるためにボトル入り飲料水の異なるブランドを試してみてください。
避けるべきこと
避けるべき食品のリストは、おいしい食品のリストよりも具体的であるようです。コーヒーとチョコレートは、ほとんどのキャリアによって放棄されるべきである最初の項目です。カフェインを含むものはすべて問題を引き起こす可能性があります。アルコールや炭酸飲料、トマト製品、人工甘味料もこのリストに含まれています。ビルベリージュースや他のフルーツジュースは、多くの保菌者の症状を悪化させる可能性があります。ほとんどの辛い、脂肪の多い、甘い食べ物は膀胱を刺激することがあります。