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本当に「若さの泉」があったら、どれほど素晴らしいと思いますか。これは、一生飲んでも若く見えるために飲んだり食べたりできるものです。ヒアルロン酸は体内で自然に生成され、若さの鍵となります。一部の食品にはこの酸が含まれており、体内での生成を刺激して、若くて滑らかな肌、より良い視覚、より健康的で柔軟な体を提供します。
一般情報
ヒアルロン酸は、皮膚、目、関節、心臓弁に自然に見られる物質であり、これらの構造を潤滑して保護します。著書「Live 100 Years without Growing Old」の著者であるビル・サルディは、この酸は「まだエストロゲンを産生する幼児や女性に豊富なゲル状の水の分子」であると説明しています。体が老化するにつれて、酸の内因性の量が減少します。皮膚にシワが現れ始め、目や関節に老化の兆候が現れ始めます。
動物のパーツ
2008年に出版されたHarvey Blattの本「アメリカの食べ物：何を食べるか分からない」によれば、「雄鶏と雌鶏の赤い紋章はヒアルロン酸の糖分子の最も豊富な供給源の1つです、いくつかの医師が言っている化合物は、しわを取り除くボトックスの後の次の大きな進歩です。尾根に加えて、関節や腱などの動物の一部は、人間の関節や腱と同様に、ヒアルロン酸が豊富です。関節、骨、腱、動物の皮のスープ、または鶏の脚と足のスープを作ります。どちらもヒアルロン酸の理想的な供給源です。
大豆
大豆には大量のフィトエストロゲンが含まれています-植物への影響を模倣するエストロゲンの植物源です。植物エストロゲンは、身体がより多くのヒアルロン酸を生成するのを助けます。豆腐、テンペ、チーズ、豆乳などの大豆食品を消費します。日本のヤクルト中央微生物研究所の科学者は、ビフィズス菌で発酵させた豆乳抽出物を2週間皮膚に塗布すると、ヒアルロン酸の生産が大幅に改善されることを明らかにしました。これは、発酵していない豆乳抽出物では機能しませんでした。
赤ワイン
1997年、ノースウェスタン大学医学部の研究者たちは、ブドウの皮に高濃度で見つかる赤ワインレスベラトロールが植物エストロゲンであることを発見しました。赤ワインまたはブドウ果汁を消費して、体内でより多くのヒアルロン酸を生成するホルモンであるエストロゲンのレベルを高めます。
でんぷん質の根
2000年11月、ABCニュースのプライムタイムライブプログラムにより、日本の「ゆずりはら」の人々について興味深いことが明らかになりました。この町は「長寿の村」として知られています。すべての居住者は、滑らかでしわのない皮膚、良好な視力、健康とエネルギーを持ち、80歳から90歳までよく住んでいました。ゆずりはらの人々は、でんぷん質の野菜の根を植えて食べ、体を刺激してヒアルロン酸を生成させました。
アークティウム・ラッパ
ドイツのハンブルグにあるBeiersdorf AGの研究開発センターによる研究では、老化の兆候を減らすためにArctium lappa（A. lappa）果実抽出物を使用することに成功が示されています。ヒアルロン酸を含むこの果物は、鳥の脚に局所的に適用される処方の一部でした。 4週間後、鳥の足のしわは「大幅に減少」しました。科学者たちは、A。lappaが効果的に皮膚の構造を再生してしわを減らすと結論付けました。
ヒントと警告
しわのない肌にしたい場合は、喫煙をやめるか、タバコを減らしてください。喫煙は体のヒアルロン酸を枯渇させます。
食事中の植物性エストロゲンの量を増やす前に医師に相談してください。