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家族に健康的な食物を与えることはいくつかの課題を提示することがあります。なぜなら、特定の健康食品や有機製品は伝統的な包装食品よりも高価だからです。しかし、破産にはつながらない価格であなたの家族のために最高品質の健康食品を買うためにあなたができることがあります。庭で食べ物を育てることもできます。時間と忍耐力で、美しい庭園が現れます。あなた自身の食べ物を育てることは劇的にあなたの食料品の請求書を減らします。
説明書
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週全体のあなたの食事を計画します。リストには、オリーブオイルとして在庫する必要がある軽食、飲み物、その他の食品を含めます。レシピに必要なものすべてを必ず書き留めてください。あなたの食事を計画し、リストを作ることはあなたが必要とされていない余分な食べ物を買うのを避けるのに役立ちます。
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あなたがお金を節約するためにあなたがそのような豆、レーズン、麺などの長期間保存することができる有機食品や他の健康食品を購入する。月に1回または隔月に1回市場でこれらの商品を購入して、市場請求書を引き下げるためにそれらをあなたの収入に組み入れてください。
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季節の野菜や果物を買う。それらはより安くそしておそらくより栄養価が高くなります。あなたは駅から有機食品を見つけるかもしれません - 有機食品は、その高い値札のために、誰にとっても選択肢ではないかもしれませんが。あなたが家族のためにそれらを提供する前に食べ物が健康になるように、それらを食べる前に徹底的にすべての非有機製品を洗って農薬や他の破片を取り除きます。
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牛乳、卵、チーズ、その他市場で購入できる食品などの健康食品にクーポンを使用します。紙の上にケーキ、デザート、その他の食べ物のクーポンがいくつかありますが、それらは捨てて、良い選択をするために使用してください。
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可能な限り地元の生産者市場で購入し、特定の製品を探す。彼らはより速く売られる必要があるので貯蔵の余地があるので、農民の中には特定のタイプの製品の価格を下げます。見本市では多くの有機的な選択肢があります。
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地元の食品協同組合に参加しましょう。彼らはボランティアを通して活動しているので、食べ物は通常通常の市場よりも安いです。あなたの地域の協同組合について新聞を見てください。