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首の動きの正常な範囲を持つことは日常活動のために重要です。そのような動きは屈曲、伸展、傾斜および回転です。いくつかの軟組織の損傷と骨の不動は、可動域を制限する可能性があります。首の可動性は中立位置から測定されます。
屈曲
屈曲は、頭を胸に向かって湾曲させることを可能にする動きです。通常の屈曲では、人は胸のあごに触れることができます。中立位置から開始して、許容可能な屈曲範囲は40〜60度である。
延長
伸展運動は頭を元に戻すことです。通常の可動域では天井を見ることができます。許容できる運動範囲は中立から約４５から７０度である。
回転
首の回転は、頭を左右に回転させることです。あなたのあごがほとんどあなたの肩と一直線に並ぶようにあなたは十分に向きを変えることができるはずです。許容回転範囲は60〜80度です。
横傾斜
前方を見ながら耳が肩に近づくように首を曲げる動きは、横方向傾斜と呼ばれます。左斜面は左肩の左耳に近づき、右斜面は反対の方向を向いています。通常の可動域では、頭と肩の中間、すなわち約45度首を傾けることができるはずです。
効果
首の限られた範囲の動きは痛みを伴うことがあり、運転などの日常の活動の多くを妨げることがあります。車の死角を確認するのに十分な首を回すことができずに安全に車を運転することは困難です。軟部組織や骨に損傷を与える可能性があるため、多くの要因が限られた範囲の動作を引き起こす可能性があります。