太ももを調整する方法

ビデオ: [The cause of not losing weight is the pelvis] The method of making a gap in the inner thigh

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太ももの脂肪は女性の間で共通の不満ですが、何人かの男性はまた自分のものを磨く方法を知りたいと思います。彼らの体はその場所で脂肪を保存するため、特定の人々は常に自分の太ももに体重を増やすことに苦労します。ただし、エクササイズプログラムを作成して食事を監視する場合は、体のその部分を微調整できます。たるみを拒む脂肪には、常に脂肪吸引術があります。

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太もも （Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images）

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運動するときは、大腿部全体に力を入れてください。インテリア、サイド、フロント、バック、お尻を動かします。自転車のように運動したり、足を上げ下げしたり、スタビリティボールを締めたり、足を上げたりすると、太ももを研ぐことができます。
あなたの食事療法の炭水化物そして脂肪の量を減らしなさい。あなたの太ももが太った脂肪を貯蔵していることに気付いた場合、それは食べ物や飲み物からの余分な脂肪がそれらに直接行くことを意味します。より多くの水を飲み、より多くの果物や野菜を食べ、スキムミルクを飲み、サラダドレッシング、クリームチーズおよび他のクリームベースの製品を軽いバージョンで消費する。
ハイキングを始めましょう。これは一般的に体をスリムにするのを助け、レースのように足の筋肉に重さを与えません。
セルライトクリームを使用して、体内の脂肪成分を分解し、足をすっきりさせるようにしてください。カフェインを含むクリームが太ももを薄くし、足の見栄えを良くするのに役立つことが研究により示唆されています。
太ももに余分な層を与えて、自己なめし剤を広げます。日焼けした肌は淡い肌よりも薄いように見えます。そして、日焼けした肌は自分の足が実際よりも細いという錯覚を与えます。
整形外科医を呼んで脂肪吸引術について彼に話をします。このオプションは、すでに多くの体重を減らしているが、セルライトや余分なたるみを取り除くために助けを必要としている人には良い方法です。それは自然に薄いが、「ポシェット」腹や弛緩性太ももに苦労している人々のためにも示されるかもしれません。