コンテンツ
ユビキノンとも呼ばれるコエンザイムQ10（CoQ）は、体内で生成される天然の脂溶性抗酸化物質です。それは、心臓病、癌、アレルギー、糖尿病、精神障害の治療に有用であることが示されています。
ステップ1
魚やピーナッツバターなどの油性または脂肪の多い食品と一緒にコエンザイムQ10サプリメントを服用してください。
ステップ2
Q-Gelまたは水溶性のラベルが付いているCoQを購入します。これらの製剤は水溶性であり、他よりも吸収率が優れています。
ステップ3
購入する前にCoQを確認してください。その自然な色は濃い黄色で、最も純粋な形になります。
ステップ4
少量のビタミンEを添加したブランドを購入します。これは、CoQの維持に役立ちます。
手順5
あなたの薬をチェックしてください。抗うつ薬、ベータ遮断薬、コレステロール低下薬などの一部の薬物は、吸収を妨げる可能性があります。あなたはより高い用量を服用する必要があるかもしれません。
手順6
CoQは腐りやすいので、熱や光から遠ざけてください。