オートミールクッキーのアップルピューレとバターを交換する方法

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• 説明書
• どうやって
• 必要なもの

オートミールクッキーは、オート麦繊維をフレークに入れて作った美味しいスナックやデザートです。バターを加えるとこれらのクッキーに風味が加わりますが、この成分はカロリーと脂肪も増加させます。体重を減らしたり脂肪の消費量を減らそうとしている場合は、健康的な代替品を使用すると自家製クッキーの栄養価が高くなります。アップルピューレは、クッキー、ケーキ、その他の焼き菓子のバター、マーガリン、または野菜のショートニングに代わるものです。ピューレの湿気は、脂肪とカロリーのより少ない量で、また湿っているビスケットをもたらします。

説明書

リンゴのピューレを使ったオートミールクッキーはしっとり健康 （Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images）

1. オートミールクッキーのレシピを読んで、必要な量のバター、マーガリン、またはオイルを決めてください。

2. バター、マーガリン、またはレシピオイルの各カップをアップルピューレのいずれかと交換してください。レシピがほんの一杯のカップを求めているならば、同じ量のピューレを入れてください。例えば、レシピがカップとバターの半分を要求するならば、あなたはカップとリンゴのピューレの半分でこの材料を取り替えるべきです。

3. オートミールバッターにバターの代わりにりんごソースを加えてよく混ぜる。

どうやって

• クッキーを焼く前に、ベーキングシートにグリースを塗ります。バターやオイルを添加しないと、生地は少し乾燥した状態になり、形状を塗るとビスケットがくっつくのを防ぐことができます。
• あなたのクッキーにわずかな風味を加えるためにシナモンと一緒にリンゴのピューレを使ってください。

必要なもの

• お好みのオートミールクッキーレシピ
• アップルピューレ