感情的にならない方法

コンテンツ

• 説明書

感情的にならない方法人間の本質的な部分は感情です。彼らは単なる闘争や生存への逃避の反応を超える感情です。彼らはあなたの人生の浮き沈みのために、さらには小さな紛争によっても異なることがあります。私たちは自分の感情を隠すことを学ぶことができ、私たちの脆弱性を保護するために感情なしで見ることができます。そうなるために、人は多くの精神的な発達を持っていなければならず、エネルギーを費やすための最善の方法ではないかもしれません。しかし、あなたが望むなら、無感情になることを学ぶ方法を読んでください。

説明書

感情は人間の基本的な部分ですが、いくつかの演習で軽減することができます （ダイナミックグラフィック/クリエイター/ゲッティイメージズ）

1. 事実と、あなたが直面している現実を変えようと思っていない能力とに焦点を当てる。感情は通常、事実とはあまり関係がありません。あなたの感情が現れる傾向があるのは、あなたが事実を内在化または個人化するときだけです。

2. まるでそれが映画であるかのように世界を見てください。私たちの感情を取り除くことによって、私たちが私たちを悩ませたり励ましたりする何かを目の当たりにするときに、私たちは人間の感情の量を制限することができます。これは私たちとは関係がないと考えて、私たちは感情なしに留まることができます。

3. あなたの感情に影響を与える傾向がある人々や状況に対するあなたの反応をコントロールしてください。あなたの考えや反射を他の何かに変えてください。あなたが人間の感情を完全に放棄することに熟達するようになるとすぐに、感情は通ります。したがって、感情的でない反応は自動的になります。

4. 身を守るようにしなさい。自分自身を他の人間の経験から切り離し、ある種のトランス状態または瞑想状態に自分自身を置くことによって、あなたはその感情を脇に残してあなたの精神状態に侵入することなく滞在することができます。

5. あなたが最初に避けようとしている悪い感情と共に良い感情を失う準備をしなさい。感情的でないことはまた、良い感情を呼び起こす状況を経験するときに得ることができる激しい喜びからあなたを追いやるでしょう。