ボールを蹴るのにどのような筋肉が使われますか？

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フットボール、ラグビー、フットボールでボールを蹴るには、大腿部の筋肉（大腿四頭筋とハムストリングス）と臀部が関係します。さらに、腰や足の筋肉、そして肩は、キック、コンタクト、そしてポストキックの準備中にも働きます。

アメリカ人ディフェンダーのAmy LePeilbetには大きなキックがある （Mike Zarrilli /ゲッティイメージズスポーツ/ゲッティイメージズ）

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ボールを蹴るために走っているとき、あなたはボールを打つために引き戻しながら、片方の足を支え、もう片方でもう片方の足を支えながら、最後の一歩を踏み出します。臀部は、臀部とハムストリング、さらには内転筋によって制御されます。ハムストリングスと大腿四頭筋は膝を曲げ伸ばし、足底屈筋は足首を曲げます。腹部と腰部の筋肉が体幹を安定させ、三角筋が肩をボールで覆います。

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あなたの蹴る足は膝を伸ばすために接触の間に股関節を制御するためにハムストリング、股関節内転筋とお尻に依存します。筋肉が力をボールに伝え、うまく行けばゴールを決めたりゴールを決めたりすることができます。