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腹部タック、または腹部形成術は、男性と女性によって行われる非常に一般的な手術です。選択手術は、妊娠、年齢および体重減少に起因する過剰な脂肪および皮膚を除去することによって対策を減らすことを目的としています。回復には時間がかかり、最初は肉体的運動は最小限であるべきです。徐々に定期的に運動を開始し、怪我をしないように常に外科医の推奨に従ってください。
術後
腹部の整形手術後の最初の3日間は、できるだけ体を安静にしてください。たとえ軽いものであっても、運転したり、長距離を歩いたり、物を持ち上げたりしないでください。これはあなたの体が回復にそのエネルギーを集中することを可能にするでしょう。活動が低下すると便秘になる可能性があるので、ミシガン大学の手術科で推奨されているように、果物や液体を食事に加えてください。
屋外スイミングプール
あなたの体がそれを処理することができる場合に限り、手術後2〜4日間歩き始めます。長距離の移動、素早く歩いたり急な場所での移動は避けてください。これは健康的な血流を刺激するので、少し歩いてください。これにより、腫れや血栓のリスクが軽減されます。手術後最初の2週間は、切開部の痛みを避けるために、少し傾けて歩く必要があります。
セックスライフ
男性または女性の場合は、手術後2〜3週間は性行為を避けてください。あなたの回復が順調に進んでいる場合は、それは早く性行為を再開することが可能になります。しかし、何らかの不快感や痛みを感じた場合は、数日間または1週間さえ待ってから性行為を再開してください。
疲れさせる運動
あなたは腹部形成術の6週間後にのみ激しい運動ルーチンを再開することができます。それ以前は、体重が2 kgを超えるものを持ち上げたり、ランニング、サイクリング、腹筋運動などの行為を避けてください。 6週間後、水泳やウェイトリフティングなどのスポーツを含む、この種のエクササイズを徐々に練習し始めることができます。
注意事項
おなかのタックを実行した後に誰もが同じ方法を回復するわけではありません。あなたの医者はおそらく運動を再開する前にあなたに予約を頼むでしょう、特にあなたの腹部領域に影響を与えるもの。常にあなたの外科医の命令を実行してください。痛みや不快感を感じ始めた場合は、運動を中止して数日待ってから再開してください。切開部の出血や感染症、浮腫の増加、あざがある場合、または40度以上の発熱がある場合は、医師に連絡してください。