サウナ用アロマテラピーオイルの作り方

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• 説明書
• どうやって
• 必要なもの

基本的なアロマテラピーのレシピで使用されるエッセンシャルオイルは、風邪や副鼻腔炎を軽減し、あざを癒し、アスリートの足の原因となるバクテリアを殺し、さらに軽度のやけどをすることさえあります。 4つの基本的なエッセンシャルオイルは、ラベンダー、ローズマリー、ティーツリー、ユーカリです。これらは一緒になって病気の治癒を促進します。サウナやお風呂でアロマ​​セラピーのこの基本的な組み合わせを使用して健康とリラクゼーションを促進し、ストレスや筋肉痛を和らげます。これに従うようにサウナアロマセラピーオイルを作る方法は次のとおりです。

説明書

サウナでのアロマテラピー

1. 油を混ぜる。ボウルの中で、4つのエッセンシャルオイルとキャリアオイルを混ぜ合わせて素早く混ぜます。

2. 油を節約する。混合したオイルを小さな容器に入れ、ふたをしっかり締めます。

3. 油を使用してください。アロマテラピーブレンドを振ります。サウナが熱い石を使うならば、それを岩の上に注ぐ前に水に油を加えてください。サウナに自動給湯システムがある場合は、オイルをスプレーボトルに入れてサウナ全体に散布することができます。 4杯の水に5滴の油を使う。

どうやって

• アロマテラピーをブレンドするときは、治療クラスのエッセンシャルオイルのみを使用してください。
• あなたはそれらの望ましい香りと感覚のために上記のレシピのすべてのエッセンシャルオイルを代用することができます。

必要なもの

• ラベンダーエッセンシャルオイル3滴
• ローズマリーエッセンシャルオイル3滴
• ティーツリーエッセンシャルオイル3滴
• ユーカリエッセンシャルオイル3滴
• 植物油4杯（スイートアーモンドまたはホホバ油）
• ドロッパー付きのエッセンシャルオイルの小瓶
• 小鉢
• スプーン