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人間関係の終結は、あなたがさもなければあなたがそうでなかったかもしれないことのために罪悪感と後悔をしばしばもたらします。関係がまだ正式に終わっていないけれども、この理由で分離は困難です、それはあなたがいるコースを変えるには遅すぎるかもしれません、そしてあなたの意識はあなたを悩ますかもしれません。あなたがあなたの人生の次の段階に進むとき、分離の間に罪悪感とあなたの良心に対処することは忍耐と勤勉を必要とします。
説明書
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なぜあなたが罪を犯したのか、そしてあなたがこのように感じさせるためにあなたがどの道徳的原則に違反したのかを自問してください。これは、あなたが自分のせいではないことを自分のせいにしたときに、あなたが責任を負っているかもしれない罪を、不健康な罪に分類するのを助けます。
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できればあなたのパートナーに相談してください、そうすればあなたは後悔していることについて謝罪することができます。これはロマンチックな関係を固定しないかもしれませんが、言い訳が誠実であればそれはあなたが癒してあなたの人生で進むのを助けるでしょう。
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あなたの気持ちについて友達や家族と話してください。これはあなたをあなたを支える人々とあなたの気持ちを和らげるのに役立ちます、そしてあなたはより良い気分になり、何が別れにつながったかについてより良い見通しを持つのを助けます。
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セラピストに行きなさい。特に子供たちが関わっていて、あなたが彼らを頻繁に見ていない場合、罪悪感、憂鬱または孤独は別居後によく見られます。セラピストは、あなたが自分の気持ちを通して働きかけ、健康的な方法で前進する方法について建設的な助言を与えるのを助けます。
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なぜあなたが罪悪感を感じるのか、そして将来罪を犯すような行動を避けるためにあなたができることを書き留めてください。これはあなたがあなたがあなたの行動を変えることと将来の間違いや同様の状況を防ぐことに集中することができる建設的な計画を作成するのを助けます。
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運動するか、別の身体活動を始める。これはストレスを解消するのに役立ち、感情的なエネルギーをポジティブなものに導くのに役立ちます。その場合、このエネルギーはあなたの体の健康を改善し、あなたの心をリラックスさせるために使用することができます。