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はじめに
夏休みは、忙しいスケジュールとたくさんのエネルギー - 子供とその家族のために - で長い日を意味します。水泳中、休日のキャンプ中、週末の散歩中、および他のゲーム中に作りやすく、食べるのに便利な、栄養価が高くさわやかな刺されを伴う単純な軽食を選びます。
冷凍ぶどう
暑い夏の日にボールやアイスクリームコーンのようにさわやかなものは何ですか、しかしはるかに少ない砂糖がありますか？冷凍フルーツ！種なしのぶどうをベーキング皿に入れ、冷凍庫に入れます。暑い日に涼むための簡単な方法として、それらを取り出してボウルに入れます。
オレンジジュース
あなたの子供の栄養にもっと柑橘系の果物を含める方法をお探しですか？スーパーヘルシーキッズの栄養WebサイトのAmy Roskelleyは、オレンジジュース、ヨーグルト、アイスキューブで素早く簡単に打つことをお勧めします。折りたたみ式ストローで背の高いガラスの天板に仕え、エレガントなバーにいるふりをします。
ブルーベリーとカボチャの種のエネルギーバー
My SoupでNewfを所有するDenise Jonesは、市場で購入したグラノーラバーに代わる、自家製の自家製バーを提供しています。オーツ麦、亜麻仁、アーモンド、ブルーベリー、カボチャの種などの健康的な食材。彼らはサッカーの練習やサイクリング中に子供たちを元気づけ続けるのに最適です。
フルーツロール
自家製のフルーツロールなど、どこでも食べられるように軽食を夏の天候に保ちます。 SixtyOne45食品ウェブサイトを管理しているLisa Boltonは、ルバーブ、イチゴ、ブルーベリー、蜂蜜の茎を料理することを勧めています。混合物をオーブンで乾燥させてから、必要な長さと形にカットします。ロールパンが最も一般的ですが、子供たちはクッキー生地を使って自分の形を作ることもできます。
キャロットチップス
キャベツチップは時代遅れです。 BiteDelite.comを運営する食品愛好家のJoanna Siemekは、ニンジンチップの製造を提案しています。ほんのり塩辛いスティックはサツマイモのフライのように見えますが、カロリーや脂肪はありません。裏庭のバーベキューやプールでの軽食にぴったりです。
金魚の釣り
あなたは黄金の魚のビスケット、ホイップクリームチーズとプレッツェルを持っていますか？釣りに行きます！作家Stacy Julianは、この夏は釣りに行けない人に代わる食用の選択肢を提供しています。子供たちはクレヨンやワックスクレヨンで湖や海を描くことができますそれらの上に彼らのクッキーを置き、チーズに浸したプレッツェルでそれらを揚げる。
ズッキーニのミニピザ
夏のパジャマパーティーのスナックはピザを用意する必要はありません。 Amyは、ミニピザを作るために生地の代わりにズッキーニを使うことを勧めています。レシピはそれらを焼くことを提案します、しかし、あなたはそれらをより風味豊かにするためにグリルにズッキーニスライスを置くこともできます。詰め物として挽きたての野菜を使うことを忘れないでください！
自家製クッキー
もっと軽食を食べたいですか？ Hummingbird High foodブログでは、小麦粉、シナモン、蜂蜜を使って甘いビスケットを作る方法、つまりピーナッツバターを食べたり、休日のケルンのお弁当を充実させたりするためのおやつに欠かせないものを紹介しています。雨の午後
プレーリースナック
ウェットスーツやタオルを着てビーチを持っていくのは楽しいことではありませんが、キッチンでビーチの食用バージョンを作るならどうでしょうか。 LittleNummies.netの創設者であり創作者でもあるKellie Stricklandは、崩れた水や塩クラッカー、スライスした果物や他の軽食を使って自分の土のうを作っています。子供たちは自分の好きな軽食を使って「串焼き」をしたり、つまようじを使って残った「砂」の中に絵を描くことができます。