鼻唇溝のための顔の運動

コンテンツ

• 契約することと「唇を作ること」
• 大きな "O"
• 微笑む
• 左右の収縮
• 鼻にしわを寄せる

あなたが年をとるにつれて、あなたはあなたの鼻の側面からあなたの口の角まで走る「親密さ」、または深い、魅力のない隆起に気づくかもしれません。これらのしわは鼻唇溝と呼ばれます。これらはコラーゲンの詰め物、切除、および涙腺摘出術で治療することができますが、あなたはまた溝の外観を減らすために顔の運動をすることができます。

顔面でのコラーゲンの喪失と重症度が鼻唇襞を引き起こす （Fotolia.comからのsashaによる笑顔画像）

契約することと「唇を作ること」

口の収縮と「キス」は、鼻唇襞の出現を防ぐのに役立ちます。両手を使って、口の両側に中指と人差し指を置きます。口の角を耳に向かって引きます。唇を収縮させてキスをしてみてください。その表現を10秒間続けます。 10回繰り返します。

大きな "O"

大きな "o"運動をするためには、あなたの口で "o"を形成し、あなたの歯をあなたの唇で覆ってください。あなたの口の隅を持ち上げて、笑ってみてください。 10秒間手で寺の下の顔をマッサージします。あなたの溝の出現を減らすために週に2〜3回この練習をしてください。

微笑む

また、笑顔で運動することで鼻や口の周りの溝を減らすこともできます。あなたの頬にあなたの3本の中指を置き、それらを強制しなさい。無理をせずに、笑顔で持ち上げてみてください。 10回繰り返します。

左右の収縮

頭をまっすぐに持ち、口を右に、次に左に縮めます。顎を動かしていないことを確認してください。これを、顔の両側でゆっくりと5回行います。さらに5回繰り返すことで速度を上げます。

鼻にしわを寄せる

これらの運動をするために、あなたの口を自然に開いたままにしてください。あなたが腐ったにおいを感じたかのようにあなたの鼻を持ち上げてしわを寄せる。鼻唇溝を減らすのを助けるために適度な速度で10回行いなさい。