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顔の運動に関して2つの異なる理論が浮かび上がってきました。あるグループは、このタイプの運動はしわを減らすと言いますが、他の人々は顔の運動が問題を悪化させると考えています。あなたが正しく顔の運動をするならば、それらは線としわを減らすのを助けるでしょう。
用心深い
フェイシャルエクササイズをするときに肯定的な結果が得られるようにするには、顔に軽く力を加えるだけで、指で肌を伸ばしすぎないように注意してください。あなたがしわを作らないのであればエクササイズだけをしたいかもしれません（エクササイズ中に肌がどのように見えるかを見るために鏡を見てください）。これは必要ではないかもしれませんが、しわを悪化させないことを心配しているならば、これはこれが起こらないことを確実にするための方法でしょう。
気をつけて
あなたがあなたの顔の練習で結果を見たいならば、あなたは毎日それらをしなければならないでしょう。彼らは小さい筋肉であり、結果を得るために多くの仕事を与えます。あなたの顔のすべての筋肉が機能するようにいくつかの異なる運動を選択してください。これは最良の結果を得るのに役立ちます。
現実的になる
顔の練習をするときは、現実的な期待を持ってください。老化の兆候をすべて取り除くことはできません。顔の運動は、顔の筋肉の調子を整え、たるみやしわを減らすのに役立ちますが、肌は改善するだけです。
良い体操を見つける
エヴァフレイザー、キャロルマッジョとキャロリンクリーブは、顔の練習をした本やDVDを販売しています。あなたはおそらくそれらがどのように機能するかを見るために最初にいくつかの無料のエクササイズから始めるべきであり、毎日それらをするあなたの時間を約束することが可能であるならば（参考文献のセクションを見なさい）
どうやって
より良い結果とより美しい肌のために毎日あなた自身にフェイシャルマッサージを受けてください。マッサージは、リラックスするのを助けるために、顔の運動の後または就寝直前に行うことができます。頭皮をマッサージします。これは緊張を和らげ、髪の毛や頭皮の外観を改善するのにも役立ちます。演習に注意してください。筋肉を過労しないでください。練習した後、痛みを感じたり頭痛をしてはいけません。あなたが一番好きなものを見るために、練習をしてみてください。それがあなたのために結果を生むかどうか見るためにそれぞれのタイプの運動のために少なくとも2週間を過ごしてください。あなたはより早く結果を観察するかもしれませんが、それらはそれぞれの人によって異なります。
より良い結果とより美しい肌のために毎日あなた自身にフェイシャルマッサージをしてください （ヴィサージュ/ストックバイト/ゲッティイメージズ）