コンテンツ
一般的に腰はサッカー選手にとって大きな問題ではありません。アメリカ小児科学会その他による広範な怪我の報告は、スポーツを実践している人々の間で脚の怪我やあざの大きな優位性を述べています。 The Journal of Strength and Conditioning Researchに掲載されたデンマークの研究者による2009年の調査によると、実際にサッカーをすることは筋肉を強化する傾向があります。それでも、椎間板ヘルニアを患ったChelseaのJohn Terryのような知名度の高いプレーヤーは、すでに怪我から回復しなければなりませんでした。サッカーをした後に背中の痛みを感じるほど不運な場合は、医療専門家が正確な原因を突き止めて回復計画を立てるのを手伝うことができます。
椎間板ヘルニア
腰痛は、椎間板ヘルニアが坐骨神経を圧迫していることが原因である可能性があります。ヘルニアを含む椎間板障害は、スポーツ選手の腰部の怪我の25％以上を占める可能性がある、と語った。 。治療法の選択肢には理学療法と手術があります。テリーの場合、彼は関節鏡手術を受け、手術の翌日に彼の医者の監督下で走っていました。彼は8週間後にリーグで行動に戻った。
脊椎分離症または脊椎すべり症
脊椎分離症は、脊椎の椎骨の裏側に見られる骨突起である、歯間の対の骨折に関連している。腰痛、脊椎すべり症、または椎間板の滑りに関連する原因は、通常、体操選手、スケーター、ダイバーに影響します。サッカー選手はまた、しばしば脊椎すべり症につながる曲げやアーチの動きを行います。反復的な曲げとお辞儀は、腰の痛みの有無にかかわらず、腰のしびれや痛みを引き起こすことがあります。これは、これらの脊椎疾患の1つを示しています。
構造上の問題
サッカー選手の痛みの原因が曖昧な場合、根は足の長さの不一致となる可能性があります。骨盤内にある仙腸関節の回転。または骨盤の非対称性。 Texas Sports Medicineの医師Melvin R. Manningによると、2006年に北米のJournal of Physical Medicine and Rehabilitation Clinicsに掲載されたフットボールの怪我の広範なレビューで、かかとを上げることで脚の不一致を解決できます。トレーニングの調整は、特に、筋肉の不均衡や股関節伸筋の全般的な弱さによる腰痛に苦しむ女性のサッカー選手を助けることができます。
治療
フットボールの後に軽い腰痛がある場合は、休息したり、抗炎症剤を飲んだり、温水の湿布をしたりすることができます。構造的な問題に関連する疼痛は、身体の両側の筋肉のバランスを適切に保つために理学療法士やトレーナーを訪ねることになるかもしれません。