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あなたが座って長時間を費やすとき、それはサービスデスクに座っていることを含む仕事に直接関係するものであるためにあなたがよくすることは、右側を含む背中に慢性的な痛みが起こるかもしれません。
座る方法
座っているときに足を組むと、右側の仙腸関節と腰椎の関節が痛くなり、お尻まで伸びます。右側で眠ることはまた、右下の痛みを引き起こす可能性があります。
眠り方
腰や肩を圧迫したり、あごの関節に過度の圧力をかけたりしないようにするため、仰向けに寝ることが望ましいかもしれません。あなたが絶えずあなたの側で眠るとき、あなたはあなたの体に不均衡を作り出します。 Fortcollins - マッサージのウェブサイトによると、あなたの側で寝ているとき、あなたはあなたの肩をすくめ、あなたの関節を圧迫し、そしてあなたの胸の筋肉を短くします。
眠っている胃
あなたが眠っているときにあなたの骨盤が傾く方法のために眠っている胃はまた背中の痛みを引き起こす可能性があり、その結果、脚、骨盤および腰の筋肉が短くなります。
避けるべきこと
仰向けに寝る場合は、片方の膝を横にさせないでください。臀部の回転する筋肉が短くなり、背中の痛みが生じる可能性があります。臀部や大腿部の筋肉が短くなっているために腰の椎骨に圧力がかかると、背中の痛みが生じます。
立ち
立っているときは、体重を均等に配分します。腰の痛みを引き起こすので、体重を片方の足に集中させないでください。
その他の原因
右側の慢性的な背中の痛みも尿路感染症などの感染症によって引き起こされることがあります。ウェブサイトSavvycafe.comによると、ヘルニアはまた腰痛や過敏性腸症候群を引き起こす可能性があります。