男女間の運動の違い

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• 骨密度
• 心血管機能
• 柔軟性

男性と女性の間に多くの違いがあること、そして男女が時々お互いを理解するのが困難であることは秘密ではありません。これらの違いには、精神的、感情的、そして身体的な側面が含まれます。男性と女性の間のいくつかの身体的な違いは明白ですが、運動の違いはもっと微妙かもしれません。男女ともに有名なアスリートであるかもしれませんが、生理学的な違いが男女間の不公平な比較をします。

男性と女性の間には多くの運動の違いがあります （Fotolia.comからのjeffbealによるマラソン画像）

骨密度

ボクシングや総合格闘技のような格闘技の一つの重要な違いは男性と女性の両方の骨密度の違いです。ほとんどの場合、男性の骨格はより密度が高く、これにより、打たれたり打たれたりすることなく、頭にパンチや蹴りなどの衝撃やトラウマをより多くかけることができます。時間が経つにつれて、頻繁な外傷は男性と女性の両方に悪影響を与える可能性がありますが、男性の衝撃に対する耐性は、より厚いシールドが脳を損傷から保護するため、かなり大きくなります。

心血管機能

男性の心臓は女性の心臓よりも約80％大きく、体内の容積は約40％大きくなります。男性はまた11％以上の赤血球とヘモグロビンを持っています。これはあなたの体が女性より速く筋肉により多くの酸素を送り込むことを可能にし、これはあなたの強さを増します。したがって、体調の良い男性は、体調の良い女性よりも長くて激しい時間で激しい活動をすることができます。しかし、マラソンのように活動が2時間を超えると、女性は体内の脂肪細胞の割合が高くなり、エネルギーを生成するために燃える可能性があるため、強くなる傾向があります。

柔軟性

女性は男性よりも肢や関節が約7％柔軟です。男性はより長く、より密度の高い骨を持っていますが、女性は最も低い重心を持っています。女性の体重は腰や足の周りにより集中しており、これにより、同様のアスレチックメイクの男性と比較した場合、ほとんどの女性の関節でより多くの可動性が可能になります。この柔軟性の向上は、女性がより協調的になり、ジャンプや障害を含む陸上競技イベントで怪我をする可能性を減らすのにも役立ちます。