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サーモンの缶詰はあなたのパントリーに持つべき実用的な食べ物であるだけでなく、オメガ-3脂肪酸、ビタミンBとD、カリウムとカルシウムを含んでいて健康的でもあります。美味しいケーキからハンバーガーまで、いくつかの簡単なレシピを作ることができます。これは、キッチンによくある食材を使用した、この多目的でタンパク質が豊富な食品です。
ステップ1
レシピを準備する前に、サーモン缶から液体を取り除き、ニキビと皮膚を取り除きます。
ステップ2
レシピでマグロの缶詰をサーモンの缶詰に置き換えてみてください。
ステップ3
サーモンの缶詰をオムレツに加えて、おいしいスナックを作りましょう。たとえば、ハムを使用するのと同じ数のサーモンを使用します。塩コショウとお好みのスパイスで味付けします。
ステップ4
缶詰のサーモンに卵、細かく刻んだ玉ねぎ、ピーマンまたはセロリを加え、ボウルでよく混ぜ合わせて、さいの目に切ったパンのスライスを加えて混ぜ合わせて、サーモン餃子を作ります。餃子の形で混合物をモデル化し、熱い油で揚げます。両面を茶色にします。
手順5
塩辛いサーモンケーキを作ります。ミートローフのようで、牛肉の代わりにサーモンを使うだけです。サーモンケーキのレシピはサーモン餃子のレシピとよく似ていますが、餃子を固める代わりに、適切な形で混合物を置き、176°Cのオーブンで約40分間調理します。
手順6
グリーンサラダに鮭の缶詰を加えて、タンパク質を少し加えたり、マグロやサラダと同じようにサーモンサンドイッチを作ったりできます。
トマトソースを取り除き、ピザ生地をオリーブオイルとニンニクで覆ってサーモンピザを作ります。次に、鮭の缶詰を加え、モッツァレラチーズで覆い、オーブンに入れます。塩コショウで味を調え、レモンのスライス数枚と一緒に出す。必要に応じて、既製のピザの上にレモン汁を絞ります。