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飲み過ぎると、めまいや、自分のいる部屋が手に負えないほど回転しているという巨大な感覚を感じることがあります。おそらくあなたを眠らせないのはこの感覚であり、それはおそらくあなたがおそらくその時に最も必要としていることです。飲酒後のめまいを抑えるためのヒントをいくつか紹介します。
ステップ1
ベッドの端に仰向けになります。ベッドから片足を取り、足を床に置きます。これはあなたの脳に土のような感覚を与え、めまいを軽減します。
ステップ2
嘔吐を誘発する。最初は気分が悪いかもしれませんが、非常に多くの毒素を取り除いたときに体がどの程度気分が良くなるかに感心するでしょう。一部の人々にとって、これはめまいを終わらせる唯一の効果的な方法です。
ステップ3
飲む前に何かを食べてめまいを防ぎます。脂肪やタンパク質が豊富な食品を消費します。野菜と炭水化物はすぐに消化され、体内に長くは残りません。胃が満たされると、アルコールの血流への吸収が減少し、その効果が穏やかになります。
ステップ4
ビデオゲームをしたり、テレビを見たりするなど、視覚的な刺激を試してください。目を閉じて暗闇で横になると、世界が回っている感じが悪くなるだけです。
手順5
寝なさい。ほとんどの専門家は、アルコールの影響と戦うのに有効なのは時間だけであることに同意します。睡眠はあなたの体が治るのを可能にし、肝臓にアルコールをろ過してあなたの体からそれを追い出す機会を与えます。