海綿体を拡大する方法

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• ステップ1
• ステップ2
• ステップ3
• ステップ4
• 手順5
• 手順6

海綿体は、陰茎の中央と上部の内側にある海綿状の組織であり、勃起すると血液で満たされます。一般に「jelq」として知られているエクササイズを使用すると、陰茎海綿体のサイズを効果的に大きくすることができ、勃起のサイズを大きくすることができます。結果を達成するために、jelqingは少し定期的な取り組みを必要としますが、その効果は通常永続的です。

ステップ1

選択した潤滑剤を手に置き、こすって温めます。

ステップ2

ペニスをあまり刺激しないように注意しながら、ペニスを部分的に直立させます（半腫脹とも呼ばれます）。 Jelqingは、完全に勃起したペニスでは効果的に実行できません。

ステップ3

半勃起した陰茎を暖かい布で包むか、2〜3分間軽く撫でて温めます。

ステップ4

片手の親指をペニスのベースの下部に置き、人差し指で上部を包み込み、「OK」のサインを作ります。ゆっくり最後まで手をゆっくりと動かしてください。最初の手がペニスの頭に達したらすぐに、もう一方の手で同じプロセスを開始します。

手順5

このプロセスを約5分または約100 jelq繰り返します。週が経過するにつれて、1日あたり200、300、最後に500ジェルクに増やすことができます。

手順6

ペニスが乾くと、弛緩状態に戻ります。可能であれば、この手順は毎日行う必要があります。