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否定的な考えは子供の健康と福祉に有害であり、原因を発見する必要があります。資格のあるメンタルヘルスの専門家は、慢性的にうつ状態にあるか、否定的な考えを持ち始めている子供たちを調べる必要があります。しかし、通常は幸せであるが少しネガティブな子供たちにとって、ネガティブな考えをポジティブな考えに置き換えるために、さまざまな方法で助けることができます。
チャットとアドバイス
カジュアルでリラックスした、対立しない方法で子供と話します。ひそかに、問題について尋ねてください。たとえば、「あなたの何が悪いの？」子供を開放的にするのは悪い方法です。代わりに、彼女と一緒にサイレントゲームをプレイして、彼女の気持ちや考えについて尋ねます。悲しみや怒りを感じることもあります。子供に自分の考えについて心を開くような穏やかな質問をします。これにより、ソリューションを提供し、彼女の精神状態を評価することができます。
評価
肯定的な思考は、感謝を通じて否定的な思考を置き換えることができます。このアクティビティは大人にも有効で、物事を全体的に捉えるのに役立ちます。子供に、自分が喜んでいることや感謝していることを話したり書いたりするように頼みます。彼女が何も考えられない場合は、子供が好きなものの例をいくつか挙げてください：友達、アイスクリーム、水泳、ゲーム、祖父母。子供はすぐに彼が幸せになるいくつかの理由があることに気づくでしょう。あなたがどれだけ彼女を愛し、大切にしているかを言いなさい。
演習
うつ病と悲しみは、体内の化学物質のレベルに関連している可能性があります。身体運動は、エンドルフィンや幸せな状態を引き起こす他のポジティブな物質を放出するのに役立ちます。お子さんの健康にもいいです。彼女と一緒にスポーツを練習したり、散歩に出かけたり、走ったり、自転車に乗ったりしてください。少なくとも30分間、子供の心拍数が上がるようなことをしてください。
エンゲージメント
子供たちは孤立したり、退屈したり、他の人と関わっていなかったりすると、否定的な考えを抱くことがあります。チーム、クラブ、またはその他の活動に参加するように彼女に依頼します。彼らは同じ年齢の他の子供たちと一緒にいて、好きなことを練習する必要があります。これは、健全な友情を築き、何かに参加するように促すのに役立ちます。