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メイヨークリニックによると、隠れた二分脊椎は最も重症度の低い症候群であり、X線や他の画像処理でまったく別の理由で発見されるまで診断されないことがよくあります。したがって、隠された二分脊椎と一緒に暮らすことは、この遺伝的条件を持つほとんどの人にとって問題にはなりません。背中の腰部にある椎骨の1つであるL5椎骨に影響を与えます。
説明書
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医師に相談してください。おそらく隠された二分脊椎と一緒に暮らす最も効果的な方法はあなたの特定の状態をチェックするために医者に診察することです。この状態で暮らしている間、あなたはどのような注意を払う必要があるのか（もしあれば）彼はあなたに言うことができるでしょう。
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特定の作業、特に曲げや持ち上げなどの作業に注意を払ってください。隠された二分脊椎は通常背中の腰部のL5椎骨に影響を与えるので、腰部は体の重さと機械的な緊張を支えるので、体のこの領域を伸ばすことを必要とする活動においてもっと注意を払う必要があります。
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体重を管理下におく。二分脊椎症はしばしば腰に影響を及ぼします。あなたの体重を通常の健康的な範囲内に保つことによって、あなたは、過体重または肥満のせいで、身体のこの脆弱な領域に傷害または緊張が生じないことを確実にします。
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特に背骨の部分では、定期的に運動してください。あなたが痛みを感じない限り、二分脊椎を隠している人が運動しない理由はありません。エクササイズは背中の筋肉を緊張させて柔軟に保ち、より広い範囲の動きを可能にし、隠された二分脊椎の影響を受けたこの領域の病変または緊張の可能性を減らします。
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理学療法士を探してください。あなたが隠れた二分脊椎による痛みを経験している場合は、特定のリハビリテーション運動を通してこの痛みを抑制し軽減するための治療法を確立することができます。
どうやって
- 前述のように、隠れている二分脊椎は、最も攻撃的でない形態の二分脊椎症候群です。実際、名前自体の意味は、その状態が個人にとって問題となることはめったにないことをすでに示しています。この状態のほとんどの人は非常に普通の生活を送っています。