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バレーボールでは、カバレッジは、チームが攻撃中の打者と防御中のブロッカーを囲む時間を指します。バレーボールはコートエリアをカバーする動きの速いゲームです。すべてのプレイヤーはどんな状況でもカバーするセクションを持っています。どのような設計された訓練でも最初に立場を教え、次に反応を教えるべきです。
初心者向け
各プレイヤーを「ホーム」ポジションにします。コーチはネットの上にボールを投げた。リベロはボールをつかみ、それをリフターに投げます。リフターはボールを掴み、選んだ攻撃者のためにプレーする。攻撃者がボールを拾った後、チーム全体がそのカバー位置に移動します。攻撃者ごとにこれを行います。このトレーニングは、カバレッジの位置がすべての状況でどこにあるかを各プレイヤーに教えるためにゆっくり動くように設計されています。ボールをプレーして獲得することによって、トレーニングはゆっくりとしたペースで動くことができるので、教える時間があります。
カバレッジ/リバース
サーブまたはネットへの投球から始めましょう。ボールはリフターに渡され、そこでリフターはボールを外側に送ります。オフサイドストライカーがボールを打つ。打撃の後、コーチまたは他のプレイヤーは、ブロックされたボールをシミュレートして、ネット上にボールを投げます。ボールはリフターに渡され、リフターはあなたの選択した側に持ち上げます。次のストロークの後、別のボールがブロックをシミュレートするためにプレーされ、レイズが攻撃的なストライカーのためにプレーされます。チームがボールをプレーし続けることができる限り、トレーニングを続けます。
防衛カバレッジ
ネットの一方の側に3人の攻撃者ともう一方の側にチーム全体を配置します。 3人のストライカーがいる側で、ボールをリフターに渡して、そのうちの1人にボールを投げます。反対側のチームは、サーブを受ける、受ける、またはブロックするために移動しなければなりません。リフターは、あらゆるカバレッジ状況で防御的な練習をするために、攻撃側のボールを動かさなければなりません。ボールをキャッチする防衛チームから始めて、彼らがより良いカバレッジを得るまで彼らにボールをプレーさせる。あなたがボールを投げ始めるとき、あなたのトレーニングは速く動くはずです。