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あなたがランナーであるか、あなたの足でどんな種類の激しい運動をしてそして痛みでもあるなら、あなたはハムストリングが壊れているかどうか疑問に思うかもしれません。ホックは膝の裏にある腱です。診断は難しい場合がありますが、極端な痛みがある場合は常に医師に相談してください。ただし、あなたのホック腱が壊れているかどうかを確認するにはいくつかの方法があります。
説明書
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それは出血を引き起こす可能性があるので、あなたの膝の後ろが筋肉を傷つけていることを確認してください。破裂した腱は、激しい運動や強い鼓動など、いくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。
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膝またはそれの後ろのまわりのこぶを探してください。それが起こると、挫傷は非常に明白で痛みを伴うものであり、これはあなたの腱が壊れている可能性があるという大きな兆候です。必要に応じて、腫れを抑えるために湿布を使用する必要があります。
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あなたが感じている痛みのレベルを評価してください。痛みの強さと症状の重症度に応じて、ハムストリング腱が破裂しているかどうかを判断することができます。
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膝を上下に動かしてみてください。痛すぎる場合は、動きを止めてください。しかし、足を曲げるのが難しいと感じた場合は、ホック腱が折れる可能性があります。
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膝の痛い箇所を探してください。膝の後ろの特定の箇所に圧力がかかると、痛みがあるかどうかを判断できます。あなたが押されたときあなたが耐え難い痛みを感じる場所を見つけた場合、それはハムストリングが壊れている可能性が非常に高いです。