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老化の特徴の1つは顔の皮のゆるみです。アメリカ皮膚科学協会のAging Skin Netによると、皮膚の弛緩は遺伝学、日光浴、表情、睡眠姿勢、重力、喫煙、および貧弱な食事によって引き起こされます。これらの要因は、しわ、えら、たるんだ首、目の下のパウチ、カラスの足、およびまぶたの発達に寄与することがあります。これらの問題のどれも化粧で排除することができませんがそれらはすべて自然な方法で扱うことができます。
顔の練習
私たちが体でするように、顔のたるんだ皮膚も特定の顔の運動からより堅くなることができます。 American ChronicleのCynthia Rowlandによると、顔面のパフォーマーは自分の顔から10〜15年消すことができ、腰と同じように隣接する筋肉組織が硬くなります。ローランドは、あなたの指の先をあなたの眉毛のアーチの真下に置いて皮膚をあなたの寺院の方へ押し上げることを勧めます。眉をこの位置で指で押さえながら、額の筋肉を押し下げます。追加のボーナスとして、このエクササイズは顔の循環を増やして、そして肌を若返らせます。他の多くの演習はオンラインで見つけることができますが、完全なシリーズのために、あなたはおそらくプログラムを購入しなければならないでしょう。
適切な栄養
あなたはまた、あなたの顔の肌を適切な栄養で若さの弾力と新鮮さを保つために助けることができます。メイヨークリニックのローレンスギブソン博士によると、彼の食事は、黄色、オレンジ色の果物と野菜、ブルーベリー、ほうれん草などの緑豊かな野菜、そしてトマト、豆、魚とナッツが豊富であるべきです。サーモンなどのオメガ3を大量に含む魚はお勧めです。ギブソンはまた、脂肪や炭水化物の多い食品を避け、あなたの食事からお菓子やデザートを切るようにすることをお勧めします。
トロピカルトリートメント
目の暗い円を減らすことに加えて、皮膚の細い線およびしわを減らすのを助けることができる今日の市場にはたくさんの天然物があります。これは天然のサプリメントだけでなく、ハーブクレンザー、マスク、トナー、セラム、モイスチャライザーも含みます。果物、野菜、または穀物を使用して、顔に適用すると、より若い外観を与える、インターネット上で利用可能な多くの自家製レシピもあります。