コンテンツ
逆流は、食道に戻り始める胃の液体（通常は酸性物質）の逆流です。座ったり立ったりしているときに液体が戻ってくるのはより困難です。横になっていると、酸が食道に残る可能性が高くなり、しばらくの間体が再び直立するまで朝に逆流が悪化するように見えます。
消化
消化を助けるものがたくさんあります。唾液の生産と同様に飲み込む行為は消化器系を活動的に保ちます。これは咀嚼や会話などの活動中に発生します。何も起こらないように睡眠の間に、酸は食道にとどまり、そして目覚めの際に胸焼けと逆流を引き起こします。
薬
午前中に逆流を悪化させる薬の2つの形態があります。夜に服用する特定の抗炎症薬（鎮静薬、筋弛緩薬、抗うつ薬）は、下部括約筋を弛緩させ、夜間に逆流を引き起こし、朝に逆流を引き起こす可能性があります。さらに、逆流を助長するために服用される薬（制酸剤、プロトンポンプ阻害剤またはH2抗ヒスタミン薬）は就寝前および時々夕食前に服用されるべきです。これにより、朝の服用量が摂取される前に薬が効かなくなるのに十分な時間が与えられます。
飲み物と夕食
日中、私たちの体は、私たちが日常生活をしているときや直立しているときに消費されるすべてのものを消化する機会があります。夜は、寝る前に体が消化する時間があまりありません。逆流のある人にとって、これは特に問題です。非常に酸性のもの（レモン、トマト）または辛い食べ物、カフェインおよびアルコールは逆流がある人々のために問題を引き起こします。それらを食べた後に夜寝ることは朝の逆流を悪化させるのに貢献することができます。