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タバコはあなたの肺の最大の敵です （Fotolia.comからのAdkokによるタバコ画像）
リスク
私たちは皆、喫煙が高血圧、心臓の問題、皮膚や歯の傷、そしてさらに深刻な肺の損傷を引き起こすことを知っています。実際、喫煙は体に非常に有害であるため、喫煙者は致命的な肺がんを発症するリスクが高くなります。幸い、長年の喫煙者の場合でも、タバコが放棄されると肺組織は再生過程を始めます。つまり、喫煙者は肺がんの影響を受けやすくなりますが、喫煙をやめることでそのリスクを大幅に減らすことができます。
どうですか？
実際には、タバコには発ガン性物質だけでなく多くの有害物質が含まれています。そして、それらを体から排除すると、あなたの体はより適切に機能することができ、再生のプロセスを開始します。人々が最後のタバコの直後に健康上の利点を感じ始めることが証明されています。 20分以内に血圧と心拍数は正常に戻り、24時間以内に心臓発作を起こす可能性が減少します。 72時間以内に、気管支チューブは弛緩し始めます。これにより呼吸が容易になり、肺容量が増加します。
他に何がありますか？
たばこは文字通り肺を腐敗させ、感染症や癌にかかりやすくします。あなたが喫煙をやめてあなたの肺のまつげが再生し始めた後、1〜10ヵ月以内にあなたの肺の中の粘液は体積を増やし、肺をきれいにするでしょう。この増加は最近喫煙をやめた人々に咳をするかもしれません。実際、最近の元喫煙者の多くは、自分の肺の状態が悪化していると感じているかもしれません。しかし、その咳はすべて実際には良い兆候です。結局のところ、肺に蓄積する有害物質はどこかに行く必要があります。
喫煙者の肺へのダメージが体の外側にあるとすれば、誰もまた別のタバコを吸うことはないと言われています。それはおそらく本当です。たいていの喫煙者は、彼らが運んでいる腐った肺を単に見ないで、そして彼らが黒い粘液をせき止め始めるまで問題の範囲について知らない。幸いなことに、私たちの体はこのダメージを癒すために作られました。このプロセスを促進するために私たちがしなければならない唯一のことはタバコから来る有毒な煙を排除することです。