あなたの膀胱と腎臓をきれいにする方法

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あなたの腎臓と膀胱はとても重要な臓器です。彼らは主に泌尿器系の一部として機能しますが、彼らはまた体の残りの部分を健康に保つのに役立ちます。これらの建造物を定期的に掃除することはあなたの全体的な健康にとって極めて重要です。膀胱と腎臓を拭くとすぐに簡単な3日間のプログラムが必要になります。詳細についてはもっと読んでください。

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膀胱や腎臓の洗浄には水分が不可欠です （www.mauidew.com、http://media.canada.com）

あなたの3日間の浄化の一部としてコーヒー、ソーダ、アルコール、塩、そして非常にタンパク質が豊富な食品を排除します。これらの薬剤は腎臓や膀胱への刺激物として作用し、それらが体から毒素を排除するのを防ぎます。カフェイン入り飲料を淡水に交換してください。たんぱく質が豊富な食事は、亜麻仁、ヒマワリの種、アーモンドなどの全粒穀物の原料と交換する必要があります。
朝食と昼食に、295〜355 mlのオーガニッククランベリージュースを飲みます。尿中のカルシウム量を減らします。このミネラルの蓄積は通常腎臓の遅い機能の原因であり、それは膀胱内の毒素の蓄積につながります。これはまた、尿路感染症や腎臓結石を引き起こす可能性があり、これらはかなり痛みを伴います。
朝食と昼食の間に、355mlのカリウムジュースを飲みます。カリウムは、液体の形で摂取されたときにクレンジングトニックとして機能する強力な薬剤です。それはまたクリーニングしている間あなたが活気づけるのを助けるでしょう。カリウムジュースを作ることはニンジン、セロリ、ほうれん草、パセリと海の野菜のジュースを含みます。ジューサーがない場合は、60mlのセージジュースをソースからの235mlの水と混ぜるだけです。グラビオラジュースは、ほとんどの健康食品店から購入することができます。市場には多数のブランドのグラビオラがあります。純粋なジュースを買うことは重要です。
ランチと一緒に235 mlの液体クロロフィルを飲む。それは植物の緑色の色素であり、免疫システムの改善、適切な呼吸機能の補助、他の洗浄剤による血液の浄化など、身体に多くの代謝的利益をもたらします。液体クロロフィルは通常700mlボトルで販売されています。それはまたカプセルの方式の下でほとんどの健康食品店で利用できる。
ランチとディナーの間にスイカの種茶を一杯飲みます。それは腎臓および膀胱の正常で活発な機能を促進する穏やかだが効果的な利尿薬です。これはあなたがあなたの昼食を消化し、夜の食事の前にシステムのバランスをとるのを助けるでしょう。
夕食と一緒に235mlのにんじんジュースを飲む。それの多くの利点の中で定期的な尿のパターンを助ける能力です。ニンジンジュースにアレルギーがある場合は、クランベリージュースと交換してください。
3日間のクレンジングプログラムの一環として、就寝前にお茶やお茶を飲んで膀胱や腎臓を清潔にします。市場にはこれらのお茶の多くのブランドがあります。腎臓洗浄茶は、ほとんどの健康食品店で販売されている強力な茶です。それはあなたが眠っている間あなたの膀胱と腎臓がシステムとあなたがあなたの食べ物を消化するのを助けるのを助けるジュニパーベリー、コーンシルク、ミントの葉とタンポポが豊富です。

体操とボディケア

3日間の清掃の一環として、毎日散歩してください。歩くことはあなたの腎臓が機能するのを助けるでしょう。歩くときは、水源からの水で水分補給してください。汗をかくようにしなさい、しかし液体から自分を奪わないでください。

散歩している人
あなたのプログラムの間に少なくとも一度は30分間サウナに座ります。汗を通して毒素や望ましくない水分を放出するのは素晴らしい方法です。サウナを利用できない場合は、シャワー風呂の後に冷たいシャワーを浴びてください。
あなたがあなたの一日を始める前と毎朝起きる前にあなた自身を伸ばしてください。適切なストレッチをすると、早めに動き、就寝前にリラックスすることができます。就寝時には、掃除用のお茶を飲む前に体を伸ばしてください。午前中は、朝食前にこれを行います。