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誰かがあなたに氷をくれるような状況に対処するのは難しいかもしれません。この治療法を使用する人々は、質問に対してせいぜい短い答えを出し、最悪の場合には何もしない。彼らは一言も言わずに環境を去ることを選ぶかもしれません。このように痛みを伴うイライラするように、それに反応する方法があり、それが再びコミュニケーションの線を開く可能性があります。
説明書
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時間をかけてください。人々は友人や恋人を罰する方法として常に沈黙しているわけではありません。時々氷を与える人々は、他の人とそれらを共有しようとする前に自分の考えや感情を一人で整理する時間が必要です。
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David Burns博士が「多肢選択共感」と呼んでいるものを使用してください（参考文献を参照）。あなたがあなたの愛する人の沈黙の背後にあるかもしれないと信じる動機を提供しなさい。たとえば、「夕食時に電話をかけても気になりませんでしたか」などです。あるいは、バーンズが示唆しているように、「おそらく私は良い聞き手ではなかったでしょう…私はおそらくあなたにこれをやったことに気づいて悲しいです」。 Burns氏によると、非対立的な方法で調べると、通常会話が行われます。黙っている人は、問題のある人が何らかの罪を負っていることに気づいて安心しています。したがって、黙っていた人は、問題を解決することを望んでいます。
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聞きなさい。愛する人が開き始めるときは、中断しないように注意してください。これは新しい沈黙の期間につながる可能性があります。代わりに、彼女が彼女が望んでいることを言うまで待って、それから彼女が聞いていて問題を解決することにコミットしていることを示すために彼女の言葉ですべてを要約してください。
どうやって
- これをした人に氷を与えて報復しないでください。これはコミュニケーションの線を完全に閉じるだけです。それはまた、他の人が感じるかもしれない家に負担をかけるでしょう。難しいかもしれませんが、あなたに氷を与えている個人とコミュニケーションするために誠実な努力をしてください。