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あなたがカロリーについて話すのを聞く前の何世紀もの間、人々は彼らの無駄のない、引き締まった、そして魅力的な体を天然成分を使って保っていました。古代の書物は私達に歴史を通して果物、種およびハーブの薬用の使用の一瞥を与えます。よりカロリーの高い食べ物への欲求を満たすためにハーブを使用するとき、欲求は衝動で食べる行為を減らすことによって抑制することができます。セントジョンズワートのようなハーブの中には、気分を変えることができ、不健康な食べ物に抵抗しやすくする一方で、胃の中で拡大して空腹感を和らげるものもあります。
ハーブがどのようにあなたの食欲を減らすのか
ハーブは食欲を自然に減らすために様々な方法で働き、すでに多くの人々が彼らの食事の目標を達成するのを助けてきました。いくつかのハーブは脳をだます、あなたが胃がいっぱいであるとあなたに信じさせるようにする特性を持っているが、他のものは刺激的な特性を含み、体重減少を助けるためにより多くのカロリーを燃やすのを促進する。利尿薬として機能するハーブは、体が尿を通して過剰な水分を洗い流すことによって体重減少プロセスを助けます。一部のハーブ（下剤）は、腸を空にして完全な消化を妨げることでカロリー消費を減らします。
アルファルファ食欲減退特性
アルファルファにはサポニンが含まれています。これは脂肪を可溶性にする特性です。それは利尿薬としても作用し、体液の蓄積によって引き起こされる腫れを取り除きます。
ごぼう、morugemおよびその食品への欲求に対する取り組み
いくつかの研究はすでにmorugemが体内の脂肪分子を分解することができることを示しました。 Morugem茶はまた減量の過程で重要な要素である食物への欲求を減らしそして消化を助けるという利点を持っています。お茶にごぼう根を加えることは、モルゲムによって分解された脂肪分子を除去するための効率的な手段です。ゴボウは利尿薬であることのほかに下剤の性質を持っています。それはまた脂肪代謝を改善します。ごぼうの根を弱火で20分ほど煮て、食事の間に飲まなければならないお茶を作ります。ごぼう茶はそれが食べる時が来るまで切望および空腹を減らすのを助けます。
ハーブティーで食欲を解消します。
イラクサ茶は食欲抑制剤として働き、食糧への欲求を減らすので減量を助けることができます。イラクサは体から毒素を排除するのに役立ち、またまだ完全には理解されていないプロセスを通じて体重減少を助けます。
ハーブによる減量の世話
バランスの取れた食事は健康のために重要です、そしてすべての減量計画は合併症がないことを確実にするために医者と議論されるべきです。食事に取り込まれたハーブやサプリメントは、医療専門家と相談する必要があります。ハーブは他の物質と同じようにアレルギーや反応を引き起こす可能性があります。ハーブは互いにそしてまた処方箋なしで得られた薬と反応することができます。