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白い歯は、歯の健康と美しさの良い兆候です。残念ながら、多くの食品は、ブラッシングやフロスだけでは取り除くことができない表面的な汚れを引き起こす可能性があります。美白治療が最良の選択肢ですが、歯を白くするために自宅でできるより安全で簡単なものがあります。
ステップ1
ブラシを少量の過酸化物に浸し、重曹に浸します。少なくとも2分間歯を磨き、口をよくすすいでください。次に、通常の歯磨き粉を使用して少なくとも30秒間歯を磨きます。この方法は、ほとんどの人が白い笑顔を実現するのに効果的ですが、歯が過敏にならないようにするために、週に1〜2回だけ使用してください。
ステップ2
ブランドの歯科用ホワイトナーと同じくらい効果的な天然の美白剤であるリンゴ酸を含むイチゴをたくさん食べましょう。イチゴをこねて、直接歯に塗って笑顔を明るくします。
ステップ3
バナナの皮の内部を毎日、少なくとも2分間は歯の表面にこすりつけてから、ブラッシングします。
ステップ4
1日2回、少なくとも60秒間ホワイトニングうがい薬をすすぎます。