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摂食後に起こる胸やけ、咳、吐き気、嘔吐は逆流性疾患またはGERD（酸が胃からのどに向かって移動する慢性疾患）によって引き起こされることがあります。逆流は口の中に酸味を残し、食道癌のリスクを高める可能性があります。幸いなことに、状態を制御することができます。
説明書
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非処方薬で軽度の逆流を治療してください。制酸剤（MylantaとTums）は薬局で入手できます。指示どおりに服用し、胃の中の酸生成を減らし、逆流の症状を抑えます。
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医者との面談予約をする。中程度または重度の逆流の症例は、通常の薬では改善しないかもしれません。あなたの医師は診断を確定し、おそらくProtonixやPrevacidのようなより強力な酸低減剤を処方するでしょう。
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慎重に食べ物を選ぶ。いくつかは逆流（酸性または脂肪性食品、カフェイン、アルコールおよびスペアミント）を引き起こします。あなたの摂取量を減らすか、逆流の症状を和らげ、治すためにこれらのアイテムを排除してください。
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喫煙をやめなさい。たばこやその他のたばこ製品は、下部食道筋を弱め、逆流を引き起こすことがあります。
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健康的な体重を維持します。腹部の脂肪が胃を上に押し上げ、酸が食道に自由に通過することを可能にするので、肥満は部分的に逆流の原因となります。健康的で低脂肪の食べ物を食べ、たくさんの運動をしましょう（30分、週に3〜5回）。
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小さい食事を好む。 3つの大きなものの代わりに1日4〜6つの軽食をしなさい。これはあなたが食べ過ぎる可能性を減らします。
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頭を上げます。横になると逆流を引き起こすことがあるため、症状は睡眠中によく見られます。逆流を避けるために少なくとも15 cm頭を持ち上げ、就寝の少なくとも2時間前に食べてください。