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American Surgeonsによると、腹部の筋肉に小さな開口部ができ、腸の一部が脱出できるヘルニアが発生しています。臍ヘルニアは、腹壁の臍領域に発生し、腸が押された場所に小さな膨らみを作成します。手術はヘルニアを矯正する最も一般的な方法であり、いくつかの簡単な手順でその回復を改善することが可能です。
ステップ1
手術で使用する麻酔の種類について医師に相談し、可能であれば局所麻酔を依頼してください。手順固有の術後疼痛管理グループの情報によると、局所麻酔薬を使用すると、代替手段（全身麻酔および脊椎麻酔）と比較して、病院で過ごすのに必要な時間を短縮できることが示されています。局所麻酔は、手術からの回復時間を短縮するだけでなく、痛みや吐き気などの副作用の可能性も最小限に抑えます。
ステップ2
ヘルニア手術後の禁止および制限された活動については、医師のアドバイスに従ってください。これは通常、激しい身体活動を避け、体重を持ち上げ、ほとんどの形式の運動を行います。手術からの回復を改善することは、しばらくの間自分のエゴを棚に置くことを意味します。正常に戻ったら、ジムに戻る誘惑を回避します。
ステップ3
あなたのヘルニア手術の回復結果を改善するために健康的な食事療法に従ってください。手術後、あなたの体は治癒手順を促進するために栄養要求が高まります。果物、野菜、穀物、赤身たんぱく質などの新鮮で自然な食品をたくさん摂って、できるだけ短い時間で回復を完了するために必要なものを体に提供してください。臍ヘルニア手術から回復する能力を向上させるために、それぞれが果物または野菜、穀物の種類、およびタンパク質源（肉または乳製品）を含む、日中に等間隔に置かれた5つか6つの小さな食事を摂るようにしてください。