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通常の自転車は、トレーニングローラーを使用して簡単にエアロバイクに変換できます。抵抗を調整することもでき、比較的安価です。 R $ 80とR $ 500の間で、実際のエアロバイクよりも安価です。
エアロバイクの作り方
ステップ1
機器が床を傷つけないように、エクササイズマットを硬くて平らな面の床に置きます。
ステップ2
トレーニングロールをマットの背面に直接置きます。
ステップ3
自転車の後輪をトレーニングローラーに置き、輪軸のループを締めます。タイヤを数回手で回転させて、安定しており、地面やトレーニングロールをこすらないようにします。
ステップ4
抵抗を調整します。このステップは、トレーニングロールごとに異なります。流体、ファン、または接触によって抵抗が生じるものもありますが、すべて簡単に調整できます。
手順5
安定性に細心の注意を払い、自転車を慎重に取り付けてください。快適に感じるまでゆっくりペダルを踏み始めます。必要に応じて抵抗を調整し、ペダリングを続けます。