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はじめに
仕事での幸せはいくつかの要因に左右されますが、その多くは職業環境とは直接関係がありません。ジェロニモ・メンデス氏によると、 "ああ、ムンドカオポラティボ！"のコーチ兼ライターによると、50％以上の人が職業生活の中で自分自身を見つけるために職業を変えるでしょう。しかし、統計は証明し、経験は夢と現実を切り離す深淵があることを教えています。したがって、日常生活をより耐えられるものにするには、さまざまなリソースを使用する必要があります。ここにいくつかのヒントがあります。
好きなものを使って作業する
自分の好きなものを使って仕事をすることと仕事を好きにすることには違いがあることを明確にすることが重要です。職業に熱心であるときは、早起きしてやめようとする動機がずっとあります。キャリアに投資するとき、あなたの時間の大部分がそれに費やされた後、焦点は幸福とあなたの人生のプロジェクトにあるべきです。経済的利益はあなたの努力の結果であり主な目的ではないはずです。
面倒な作業と楽しい作業を交換する
夢の仕事でさえ、もう少し「つまらない」活動を含みます。記入するレポート、分析するワークシートが常にあります。したがって、最も疲れた活動を積み重ねないようにします。イライラを避けるために、出力はあなたに最も喜びを与えるものと最も迷惑な仕事を点在させることですので、あなたはすべてのタスクを実行し、それを気にしないでしょう。重いタスクがいつ行われるかを決定し、与えられたものを満たすので、あなたはそれらをすぐに取り除きます。
上司と良い関係を築く
扱いにくい人もいますが、その人が上司ならどうでしょうか。きっと仕事の幸福は危うくなるでしょう。 Empregos.comでRicardo Xavier Human Resourcesのコーチを務めるJonas Tokarskiは、次のように説明しています。仕事中のコンテンツを感じることは、良い組織風土に大きく依存します。仲間と上司の両方との既存の対立を解決することが重要です。誤解を明確にすることはあなたにいらだたせる余地を与えることなくあなたの活動をより良くするでしょう。
ポモドーロテクニックを使う
PomodoroテクニックはFrancesco Cirilloによって開発されたもので、Facebook、携帯電話、チャットなどの注意散漫の中で集中し続けるのに最適です。それは、数分間集中し続けることと、期間が終わった後に、例えばチョコレートのようにあなた自身に小さな報酬を与えることから成ります。あなたはたった15分で始めて、それからあなたが集中し続ける時間を増やすことができます。あなたが多くの活動を実行することができて、まだ一日中小さな喜びを持つことができるので、方法は良いです。それを実践し、それがどのように機能するのか見てみましょう！
あまりにも多くの残業時間を避けてください
職場でのプレッシャーが大きいとはいえ、そこには人生があることを忘れないでください。企業の世界から離れて、あなたを待ってあなたの存在に頼る家族や友人がいます。また、仕事で良い収入を得るためには、リラックスしたり、身体活動をしたり、レジャーを楽しんだりするのが基本です。あなたの上司や他の人のコミットメントを示すためだけではなく、それが厳密に必要であり、するべきことがたくさんあるときにだけ、残業をしてください。
職場に友達がいる
あなたが信頼し、必要なときに話をすることができる職場の誰かがいることを知ることは非常によくて、あなたに静けさと安心感を与えます。友人は、上司や他の同僚との討論の後で涼しくしておくのに非常に役立ちます。さらに、それはあなたに別の視点を見せることができます。しかし、友情が働くために費やされるべきである時間を取らないように注意してください。この関係はあなたの収入に悪影響を及ぼすべきではありません。
楽観的になろう
月曜日の朝に家を出るときに、週の始まりを考えたくない場合は、注意してください。変える必要がある何かがあります、そして多分それは世界を見るあなたの方法です。あなたが働いている組織のものと同様の明るい展望、良いアイディア、そして専門的価値観を持つことはあなたがその週に対処するのを助けることができます。 Jonas TokarskiコーチはEmpregos.comで次のように勧めています。「昨日よりもうまくやることを考え、良い関係を築き、すぐに問題を解決し、社内に野心を持ってください」。