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体調が悪いときは、体温計や圧力計を使って健康状態をチェックできます。おそらく、あなたは自分の肌の色によって自分が熱いと言うことができます。しかし、あなたは今まであなたの中で何が起こっているのかを調べるためにあなたの爪を見ようとしたことがありますか？あなたの爪の色、形そして質感はあなたの健康の良い指標になるでしょう。
どのように健康的で不健康な爪が見えますか？
あなたの爪は健康評価ツールになることができますが、最初にあなたは健康な爪と不健康な爪を識別する方法を知る必要があります。
健康な爪は滑らかです。それらは、隆起、くぼみ、傷、または変色を持っていません。キューティクルはひび割れや肌のゆるみがあってはいけません。それらはよく水和されて柔らかいはずです。
不健康な爪は天然のものとは異なる色をしています。それらはひびが入ったり、もろくなったり、壊れたりすることがあります。
爪の色や質感の変化
爪の色の変化は健康上の問題を示唆している可能性があります。青い爪はあなたの体が十分な酸素を得ていないことを意味するかもしれませんが、非常に赤い爪は心臓病を示すかもしれません。白い爪が多すぎると肝疾患や貧血、黄色い爪が糖尿病と関係しています。ピンクと白の半分の爪は腎臓病を意味するかもしれません。
爪と精神的健康
不規則な爪や表皮は、感情的な問題、不安や強迫性障害を示している可能性があります。指を刺したり、爪を傷つけたり、キューティクルを摘んだりする人は、神経質になったり、不安になったり、習慣ごとに閉じ込められたりすることがよくあります。 1990年に発表された "Clinical Pediatrics"という臨床試験で、医師Lane RobsonとAlexandre K.C.が報告しました。 Leungは、爪を噛む子供たちが大人や年上の子供たちを模倣することによって破壊的な習慣を始めることができることを示唆しています。
爪と栄養
あなたの爪はあなたの体の他の部分と同じくらい良い栄養から恩恵を受けます。弱い、もろい爪はあなたがカルシウムを必要とすることを示すかもしれません。ビタミンB欠乏症は、うつ病や出血の原因と考えられます。爪の周りに発生した皮膚の断片は、あなたがビタミンCや葉酸が不足していることを示唆しているかもしれません。良い栄養の経験則は生存のための5です。一日に少なくとも5つの果物と野菜を食べることによって、あなたはあなたの爪とあなたの体を強くそして健康に保つことができます。
検討事項
すべての爪の異常や変色が健康上の問題を示すわけではありません。医師は爪の問題を病気の症状と見なしますが、通常、爪の外観の違いには少なくとも1つの他の付随する医学的症状があります。あなたが呼吸困難を抱えている - そしてあなたの爪が青みを帯びている - なら、あなたは十分な酸素を得ることができないかもしれません。ただし、青い色合いだけでは問題を引き起こすことはできません。
間違ったデザイン
爪の白い斑点についての神話の一つは、それらがカルシウムまたはビタミンの欠乏によって引き起こされるということです。白斑は白斑症とも呼ばれ、亜鉛欠乏によって引き起こされる可能性がありますが、その可能性はあなたが何らかの形で爪を傷つけたということです。白斑が現れる数週間前にあざが発生することがあります。
おすすめ
爪の状態は健康やビタミン欠乏がどのように起こるかの指標となることができますが、あなたの爪が変色したり、質感が変わったことに気付いても心配しないでください。結論に飛びつく前に医師に確認してください。彼はあなたの健康状態がどのようになっているかを判断するためのいくつかの要因のうちの1つとして、爪の手がかりを使います。