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一般的にビーチバレーとして知られている砂の中でバレーボールをすることは、通常とは少し異なります。各チームには2人の選手しかいないので、それぞれが裁判所のより多くの部分をカバーし、一般的により積極的になるべきです。砂はまた、動きが裁判所に比べて達成することが少し難しくなります。あなたのビーチバレーボールの試合を向上させるためには、通常のトレーニングを練習するだけでなく、砂の中でそれらを実行する必要があるので、あなたはコートで動くことを学ぶことができます。
レセプション
レセプションは、最も基本的なバレーボールのトレーニングであり、各バレーボールの練習を開始し終了するために行われるべきです。選手を輪にして、そのうちの1人にボールを渡します。このプレイヤーは、円の反対側にいるプレイヤーの腰や足に向かって、強くはないがカットをします。このプレイヤーはサークルの向こう側にいる他のプレイヤーのために位置に入ってレセプションをするために一瞬だけを持つでしょう、そしてそれから別の人のために別のカットを実行することによってプロセスを繰り返します。このトレーニングでは、砂の中で自分の位置をすばやく調整する方法とボールをうまく取得する方法について説明します。
合格トレーニング
パスを行ったプレーヤーは直ちに攻撃位置に再度入る必要があるため、ビーチバレーボールのパスは通常のパスとは若干異なります。ネットの両側に少なくとも1人のプレーヤーを配置し、そのうちの1人を引っ張ってトレーニングを開始します。受け取り側のプレーヤーは、その位置に移動してボールをリフターのあるところに渡し、その後ネットに向かって走ります。だれが奉仕し、誰が奉仕するかを変えることによって、トレーニングを繰り返してください。それはプレイヤーに正確に合格し、合格後に移動を止めないように教えるでしょう。
意思決定トレーニング
このトレーニングでは、攻撃が必要で、相手から口頭でのヒントを受け取っていない場合に、攻撃に迅速な決定を下すように指示します。ネットの片側に2人のプレーヤーともう片方にコーチがいます。コーチはボールを投げつけるでしょう、そして、プレーヤーはパスし、レイズしそして次に攻撃しなければなりません。このプロセスの間に、コーチは裁判所のどこかに行き、攻撃するプレイヤーは彼を見つけて彼を攻撃するために彼の周辺視野を使う必要があるでしょう。その後、トレーナーはすぐにボールを投げ返して手順を繰り返します。
サービス研修
ネットとサービスラインの間、コートの真ん中にある砂の中に線を引きます。このラインをサーブラインとして使用して、ジャンプジャンプ、またはジャンプしない場合はノーマルをプレーする必要があります。ネットに近接していると、サーバーは側面やコーナーに簡単に手が届くようになり、通常よりも少し速くなります。何度かサーブした後、彼は一歩戻って新しいラインを作成する必要がありますが、ボールと同じ速度を保ち、コートで同じ点を打つようにしてください。
体位回復トレーニング
ビーチバレーの選手は柔らかい砂の中を素早く移動する方法を学ぶ必要があります。そしてこの練習は彼らを助けるためのものです。プレイヤーをネットに立ち向かわせ、コーチに反対側に立つように依頼します。これはボールを投げ、それがネット上で弓のような効果を発揮するようにします。コーチがボールを投げるとすぐに、プレーヤーは方向転換し、ボールがあるところまで走り、そして次に方向転換しそしてボールが落ちる前にボールを渡すために適所に留まる必要があります。ネットから遠いほど、ボールが付いている空気中のアーク効果が小さいほど、このトレーニングは難しくなります。